一天最少吃几种食物？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 10:06:04 4 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共217个字，预计阅读时间或需1分钟

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一天最少吃十几种。看到社区医院大厅做了一个食物金字塔模型。就是人每天需补充这么多样的食物。里面包含面包（面食）、米饭（谷物）、奶制品、豆制品、蛋类、鱼、肉类（红肉）、家禽、各种蔬菜、各种水果、各种坚果……等。

其他观点：

人属于杂食动物。吃的东西越多对人越好。在以米面为主食的条件下。肉鱼水果青菜做为补充不可缺少。说明人是需要多种的食物搭配约。如果每天能保证三十种左右的食物。就可以满足人体的基本需求了。

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