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还不如直接吃水果。
果汁通常是由水果制成的。它是去渣制成的。在除渣的过程中。不仅会损失大量的膳食纤维、维生素和矿物质。而且吃了之后更容易被吸收。所以更容易升血糖。
另外，有些果汁在制作过程中会添加一定量的白糖。含糖量也会上升。所以一般来说，水果的营养成分会更多。直接吃水果也会更健康。
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本文标题：果汁和直接吃水果哪个好
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评论(2)
也会，果汁，过程中，吃水果，水果，还会，而在，而成，比较好，膳食
果汁和直接吃水果哪个好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
直接吃水果比较好。果汁一般是以水果为原料。去渣后制作而成的。而在去渣的过程中。不仅会损失大量的膳食纤维、维生