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玉米被用作粗粮。它的热量不是很高。一颗玉米重约200克。它含有400卡路里。一碗米饭的重量在200克左右。它含有大约600卡路里。所以，一块玉米只相当于2/3碗米饭。
从碳水化合物的角度来说。玉米中的碳水化合物比大米中的高得多。所以促进肠道蠕动的功效更丰富。而且玉米中钙离子比较多。有利于骨骼的生长。所以适量吃点玉米还是不错的。
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本文标题：一根玉米相当于几碗米饭
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评论(2)
玉米，热量，碳水化合物，米饭，重量，很好，粗粮，很高，肠道，要比
一根玉米相当于几碗米饭，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
玉米作为一种粗粮。其热量并不是很高。一根玉米的重量大概在200克左右。含有热量400大卡上下。而一碗米饭的重量