一天中的什么时候最适合做艾灸？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 10:38:38 8 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共630个字，预计阅读时间或需3分钟

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一天中艾灸的最佳时间是什么时候？

艾灸可以选择一天时间中阳气最旺的时间段。中午就是人体一天中阳气最足的时候。这个时候做艾灸。可以达到最好的效果。一般上午10点到下午4点时是最适合做艾灸的时段。但有时艾灸的时间段也要因人而异。根据个人体质和疾病特点而定。

艾灸是借艾叶制成的艾灸材料产生的热力和药物的作用。刺激体表穴位或特定部位。通过激发经气来调整人体紊乱的生理功能。从而达到防病治病目的的一种治疗方法。故艾灸时不能过饱、过饥或极度疲劳。会影响艾灸通经活络、行气活血、祛湿散寒、消瘀散结、回阳救逆、防病保健的作用的发挥。艾灸时间应与吃饭时间错开一些。并且不能空腹艾灸。

也有些人认为。艾灸的具体时间应该是因人而异的。需要根据每个人的体质和疾病的不同而定。比如调理心脏功能的问题。选择心经当令时间的中午11时到下午1时。具体还要根据个人情况选择最适合的艾灸时间。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师王桂玲审核

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简单而言：一天中间宜灸时间大约为卯时至午时。也即早5时至下午13时；需要专业医生指导下可以艾灸的时间为未时至戌时。也即是下午13至21时；禁灸时间为亥时至寅时。也即晚上21时至晨5时。

详细内容我已在回答“什么时间做艾灸最好？”问题时已有详细论述。上述规律是按照一天之中的时间节律。按照阴阳五行在一天之中的运行规律确定的。这也是古代非常著名的“子午流注”方法。

其他观点：

一般上午吃完早餐后1-2小时最佳时间

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