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平板支撑可以很好的锻炼腹部核心力量。但是在做平板支撑的同时，也会给腰背带来沉重的负荷。因此，板支撑可以进行适当的时间。不要追求越久越好。对于一些肌肉力量不足的人来说。板材支撑时间过长。可能会增加腰部和背部的压力。长时间可能会引起腰痛等不适。
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本文标题：平板支撑是不是时间越长越好
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评论(2)
平板，可能会，时间，的人，力量，很好，腰痛，但在，越好，会给
平板支撑是不是时间越长越好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不是。平板支撑能很好的锻炼腹部核心力量。但在做平板支撑的同时也会给腰部和背部带来较重的负荷。所以平板支撑做适