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2~3公里。
虽然看起来表面比较静止。但是时间消耗的热量还是比较大的。一般来说，平板支撑一分钟相当于跑步20分钟。而且20分钟可以泡2~3公里。
但实际做平板支撑的时候。跑步的具体距离会根据个人的体质和动作的调节程度而有所不同。建议平板支撑的时候不要吃太多。但是你必须饿着。
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本文标题：1分钟平板支撑相当于跑多少公里
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评论(2)
平板，多远，也要，但在，上一，有所不同，比较大，吃得，热量，体质
1分钟平板支撑相当于跑多少公里，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
2~3公里。虽然看似表面是比较静止。但时间上消耗的热量还是比较大的。一般理论上一分钟平板支撑相当于20分钟的