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有用。
博比的跳跃很特别。锻炼者的心率可以在短时间内提高到最大。而且波比跳的强度也比较大。所以一天跳50次鲍比舞是有用的。只是每个人的动作都有不同程度的规范。所以会起到不一样的作用。
另外。对于有运动基础的人来说。一天50次罂粟跳跃只是热身。不能发挥很强的运动强度。但是如果是新手或者刚开始锻炼的话。一次50波比跳还是很耗热量的。
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本文标题：一天50个波比跳有用吗
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评论(2)
的人，强度，有用，程度，动作，会有，每个人，心率，很强，刚开始
一天50个波比跳有用吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
有用。波比跳的动作较为特殊。可以在短时间内将锻炼者的心率提升高最大。并且波比跳的运动强度也是比较大的。所以一