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空腹睡觉。
吃饱肚子睡觉后摄入的热量没有及时消耗。会转化成脂肪，导致身体发胖。但是如果你空腹睡觉。理论上对减肥有帮助。因为晚上吃的热量少。此时，身体会消耗体内的脂肪，将其转化为身体所需的能量。
但是，空腹睡觉和饱腹睡觉对健康都有不利影响。如果需要控制饮食减肥。睡前可以吃一些低热量的食物。比如水果，麦片等等。保持适度的饱腹感，不增加体重。
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本文标题：空腹睡觉和饱腹睡觉哪个更减肥
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评论(2)
热量，长胖，脂肪，消耗，身体，就会，麦片，有一定，所需，会对
空腹睡觉和饱腹睡觉哪个更减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
空腹睡觉。饱腹睡觉后摄入的热量没有及时消耗。就会转化成脂肪进而导致机体发胖。但如果是空腹睡觉的情况下。理论上