5岁孩子每天精神特好,不爱睡觉怎么回事？有没有好的办法可以让孩子尽快入睡？

热门回答：

孩子天性好动。好奇心重。很容易被一些有趣的事情吸引。然后玩的天昏地暗。在幼童眼里。没有什么比玩耍更重要的事情了。玩耍过后。精神处于亢奋之中。自然难以入睡。所以睡前不应当有过于激烈的互动娱乐。

5岁的幼童。身体协调能力和四肢运动能力有了长足的进步。大脑智力开发处于一个强发展阶段。玩耍时间长。能量消耗多。更重要的是。5岁也是幼童身体快速发育的一个阶段。所以需要更多的营养。

幼童天性贪玩。自制力差。当被大人呵斥着去吃饭时。如果没有良好的饮食习惯。心里惦记着去玩耍或者看动画等。往往匆忙扒两口饭。就停下来了。营养摄取不足。自然影响孩子的生长发育。所以。吃饭就是吃饭。不但要好好吃饭。还要保持营养均衡。

幼童不知饥饱。大人们应当帮助孩子养成良好的饮食习惯。比如。晚上孩子没吃好。然后肚子饿了还不会表达。或者简单的补充了一些食物。因为肚子没吃饱。自然睡不好。只能筋疲力尽之后才能睡着。饿着肚子。没人能睡好觉。关键是孩子不知道他睡不着是因为没吃饱。

一日三餐顿顿香。生龙活虎去玩耍。中午饭后睡一觉。夜晚闻歌入梦乡。

不管是饮食还是生活作息习惯。对幼儿的成长发育极为重要。什么时间起床洗漱。什么时间吃饭喝汤。什么时间去玩耍。什么时间该睡觉等等。都要科学合理的安排。

特别是晚上睡觉之前。容易引起幼童精神亢奋的娱乐互动都要禁止。睡觉前。玩得嗨了。幼儿大脑皮层处于深度兴奋的状态。自然碾转难侧。

晚睡前。最适合的就是给孩子读读书。看看画册。哼哼歌。然后引导孩子自己睡觉。不要搂着睡。

要想孩子睡眠好。远离手机多亲子。

打铁还需身子硬。大人应当为孩子树立一个好榜样。亲子时光。我们拒绝手机的存在。

人们的生活离不开手机。手机给我们的生活带来了很大的便利。凡事都有两面性。带来便利的同时也让感情变得淡薄。当孩子苦苦哀求家长。爸爸妈妈。你们不要玩手机了。陪我玩一会好不好？家长们是否觉得揪心？而你们又是怎么做的呢？

很多的家长宁愿刷抖音。追剧。也不愿意陪孩子。孩子只能自己玩。眼巴巴的等着爸妈放下手机陪自己玩。可是好不容易爸妈不玩手机了。放下手机的第一句话就是。该睡觉了。不由分说。关灯。这种情况下。孩子能睡着吗？心里能没有怨念吗？孩子能不委屈吗？

有的家长更过分。大人玩。还把手机扔给孩子玩。那孩子肯定高兴啊。他一晚上不睡觉也要玩手机啊。可是要睡觉了。大人不让玩了啊。能不惦记吗？能睡好吗？

宝宝晚上睡得晚。睡眠不好。也许不全是宝宝的错。还请家长们先反省下自己。我是美小护喵喵妈。希望我的回答对您有帮助。祝安康。

（图片来自网络。侵删）

其他观点：

孩子进入5岁了。长大了么？比去年大了一点。身体更强壮了。每天不知疲倦的玩着。活动量大但是又不爱睡觉。怎么办呢？

增加运动量。让孩子参加体育锻炼。

5岁的孩子精力十分旺盛。简直就像一台不停歇的“永动机”；如果把他关在家里。那么家长下班回来。一定看到家里被整的“乱糟糟”的；而且孩子会不停歇的变换着不同的方式要求大人陪他一块疯。喜欢安静的家长这时候感觉非常抓狂。

我的经验是给孩子主动地增加活动量。增加户外运动的强度。

我家孩子这么大的时候。假期我和她每天去公园的案子上打兵乓球。我发现孩子非常喜欢疯跑。我把球打飞的时候。孩子哈哈笑着跑过去追逐。找到后再大力扔过来——总是又扔到案子外边去了。她毫无怨言的再奔过去接着追球。

每次带她出去锻炼。我发现孩子喜欢有挑战性的活动。如果带她跑步。她会很快觉得“没意思了”；但是打兵乓球、踢足球、打篮球。这些孩子百玩不厌。

也很消耗体能。

每次锻炼之后。晚上孩子的睡眠非常沉稳。

相反。如果是没有安排户外活动的时间。孩子多数时间在看电视或者看电影的话。晚上的睡眠多数不好。不仅睡得迟。而且不容易睡着。早上还叫不醒。

每晚固定时间上床。家长以身作则。固定时间讲睡前故事；避免做剧烈的活动。以免孩子过度兴奋。

按时睡觉也是一种习惯。

我家孩子5岁时每晚九点钟按时上床。和我一起看书。我讲她听；有时候她会问几个小问题。

故事讲完之后。必须关灯。

熄灯之后。不要再和孩子聊天说话。如果孩子开始说了。也不用打断她。静静听她说完。然后尽可能用最少的字回答她。在孩子继续发问之前。告诉孩子。睡觉时间到了。

妈妈困死了。睡觉吧。有问题明天继续讨论吧？

多数情况下。孩子也会很快睡着。

一旦养成这样的习惯。孩子基本就默认这种方式了。

家长要主动的安排孩子每天的活动内容。不要任由孩子想干啥干啥。把孩子每天的时间给他安排的紧紧的。让孩子觉得自己总是有事情干。总是忙忙的。他就没时间捣乱啦。

有时间的时候。把孩子带上多参加体育锻炼、去爬山、去游泳。让孩子旺盛的精力得到释放。既有助于培养亲密的父母子关系。又有益于孩子的睡眠。——————————————————————————————————

我是芯妈。与孩子共同成长；与您共同探索孕育养儿之道。每日遇到新问题。每日解答新问题；互帮互助。敬请关注[芯妈心语]。

其他观点：

5岁的孩子。一般来说需要11个小时的睡眠。有个别孩子睡眠时间稍微短点且睡眠质量好。那也是正常的。题主孩子每天精神很好。如果每天作息时间正常。晚上10点前入睡。即使没有午睡。也不需要太多的干预。

但是如果有以下情况。家长要及时帮孩子纠正：

晚上很晚睡觉。甚至熬夜。

如何解决孩子入睡难？

1.养成好的作息习惯。早睡早起。给孩子设闹钟。要求孩子晚上10点前必须上床睡觉。早上7点左右准时起床。中午最好能午睡一小时。

3.多运动。每天要有1～2个小时的户外运动时间。下雨天没办法出门。可以带孩子在室内做些小游戏。孩子多运动。能增强体质。提高孩子睡眠质量。但要注意。临睡前不要让孩子做剧烈运动。

4.清理卧室里容易让孩子分神的物品。孩子的卧室不要有玩具、游戏机、电视电脑和手机等容易让孩子沉迷分神的物品。也不要放零食、饮料。当然。孩子床上可以放陪孩子睡觉的毛绒玩具。

6.孩子入睡困难。爸爸妈妈要陪孩子入睡。5岁的孩子刚跟爸爸妈妈分房睡。有些孩子安全感比较低。会害怕。爸爸妈妈陪孩子入睡后再回房间睡觉。直到孩子学会能自己入睡。

7.睡前除了牛奶不要吃其它东西。让孩子养成上床前先去上厕所的习惯。

8. 带孩子查微量元素。注意饮食多样化。不要挑食。

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