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首先多读多记一些词。慢慢了解词性。积累词语。然后学填一些小令。根据词牌要求。熟悉平仄韵。开始不要过分追求意境美。时间长了。填的多了。自然就好了。也是熟能生巧吧
其他观点：
这问题问得太不专业了。你不是宋代人。怎么能写出宋词呢？应该说怎样填词。
其他观点：
填写好宋词。要根据词牌格律来填写（我主要根据龙榆生先生的“唐宋词格律”来填）；
个人建议首先对词牌格律要认真推敲。每个词牌都有其产生渊源。以及主要情感特点。比如 “钗头凤”。一般“声情凄紧”；再如“小重山”往往“调悲”。歌词抒情。是最重要的。
其次填词时。首先要构思整首词的内容情感；平仄只是形式。一般唐宋词。虽说每首词都有具体的平仄要求。但平仄毕竟是为内容服务。形式是为了表达情感。很多宋词在平仄方面。就我个人的体会来讲。也是尽量讲求。不求完全合仄合韵。毕竟在写作时时间和精力是有限的。毕竟“诗余”。
比如“金锁重门荒苑静。绮窗愁对秋空”句“金”、“重”。后句“绮”“愁”一般不要求平仄。韵字是“空”。与对联的上下联对仄有一定区别。
现举曾填几例姑作抛砖引玉（均发表于《中国诗歌网》）。
《钗头凤 焚稿》
诗余恨。墨余恨。
付之一炬绝情分。
心酸楚。情何诉。
一陂愁绪。泪流汩汩。
苦！苦！苦！
星渐冷。断情根。
一弯冷月照诗魂。
芳心注。何辜负。
痛彻肺腑。还泪甘露。
误！误！误！
《小重山 葬花》
半为怜春半恼春。
愁绪无处诉。落花声。
独把花锄憔悴人。
杜鹃恨。无语尽黄昏。
烛泪正初更。
漫吟尽悲闷。倚扉门。
万般惆怅为花魂。
心已碎。斜月映啼痕。
《粉蝶儿 梧桐雨》
一骑红尘嫣然一笑荔果。
贵妃笑、众嫔诺诺。
赐恩泽、汉皇宠、六宫独坐。
醉花颜、娇侍夜蕴奇祸。
渔阳颦鼓祸起中土难躲。
马嵬坡、钿委魄落。
苦别离、梧桐雨、辗转无措。
约清愁、长生殿思泪堕。
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评论(2)
平仄，词牌，格律，宋词，都有，唐宋，愁绪，情感，中土，烛泪
没想到大家都对怎样才能写好宋词？宋词的格律怎么填？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
首先多读多记一些词。慢慢了解词性。积累词语。然后学填一些小令。根据词牌要求。熟悉平仄韵。开始不要过分追求意境美。时间长了