性格敏感以后会活的很累吗？

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性格敏感。在心理学上被称为“高度敏感型人格” 。它分为自卑型敏感人格、和自负型敏感人格。这种人格带来的性格。有利有弊。学会自我疏导。不一定活得累。

具备高度敏感型人格特征的人。约占总人口的15%－20%。

你在乎别人的眼光、在意别人的评价、非常照顾别人的感受 、非常有礼貌、你有更多的同情心、更好的共情能力、更加细腻的情感、更注意细节、 完美主义 、喜欢独处 ……

敏感对应的另一个词是细腻。内心细腻的人。心思缜密、条理清晰。无论是为人处世还是工作生活中。都会带来很多正面积极的因素。

爱因斯坦：“直觉（知性思维）是上天给我们的神圣礼物；理性思考是它的忠诚仆人。我们的社会居然把一切荣耀归于仆人。却忘了礼物的存在。”

内心而敏感的人。往往都是直觉敏锐的人。他们的洞察力、感知力。以及智商情商都比一般人要高。

像很多哲学家、艺术家、作家、心理咨询师等等。凡是那些需要更加深入地思考和觉察的工作。敏感的人都适合。因为他们思考问题非常细致入微。感知力超强。

但是。过于敏感的确也会给自己带来一定的心理负担。因为你想得太多了。你太过在意别人的眼光。所以就容易活在世俗价值观和别人的评价里。

特别是在自己遇到批评和指责的时候。内心反应也会更加强烈。会非常自责。认为是自己没有把事情做好。在遇到这种问题的时候。要充分信任自己的内心驱动。不要轻易被外界评价影响到自己的内在平衡。

性格敏感。可以通过一定的心理训练。让自己变得稍微钝感一些；而天性钝感的人。他们想要变得细腻、缜密。是没有那么容易的。

你现在已经意识到了自己的敏感。经过合理调适以后。让该敏感细腻的时候。就保持这种敏感性；需要钝感一些不让自己那么累、那么纠结的时候。就尽量去主动觉察它。尽量降低敏感度。

通过培养一个兴趣爱好。摆脱现实压力；适时放松一下紧绷的大脑；增加锻炼、听听轻音乐。与谈得来的朋友多交流……通过自己感兴趣的方式。让自己时刻紧绷的神经得到放松。

要记住：任何人的评价、任何人的眼光都不能代表你。你就是你。不要为别人的目光而改变自己。“不在意”。就是你最强大的“情绪武器”。性格敏感。是天性赋予你的优势。不要觉得自己一无是处。敏感脆弱。

当你能够合理掌控自己的性格区间的时候。敏感。钝感。又何妨呢？

最后：

合理疏导自己的敏感性。这种敏感反而会促进自己的内在成长、成为灵性自我的内在驱动力。在这里给性格敏感的朋友。推荐一本书《高敏感是种天赋》。这本书详细说明了很多关于高敏感人群的自处方式。可以借鉴一下。在这里就不做介绍了。

让你的灵性。起舞……

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其他观点：

是的。往往无事生非。把事情扩大化。多事自扰之。缺乏信心与安全感。可致神经衰弱症。

其他观点：

性格敏感是很多精神障碍的起因。性格敏感者大多内向自闭。缺乏社交能力。他们的情绪向内聚集。将注意力集中在人际关系平衡上；他们通常希望得到好的人缘。同时又缺乏信心。他们的情绪阈值很低。经常波动。不稳定。总是在否认。久而久之产生心理冲突；这种心理冲突又会进行反噬。使他们倍感痛苦和疲劳。长此以往形成一种恶性循环——越是敏感。越是压力大。越是压力大越是敏感。敏感到一定程度后就形成神经症。继而是抑郁。社交恐惧、甚至精神分裂。严重影响日常生活功能。有些精神分裂者的典型症状就是人际敏感——他们感到有人在背后指指点点。妻子背叛。领导有意见。有些事情子虚乌有。完全是臆想出来的。这就是敏感者的痛苦。

如果走近敏感者。我们会发现他们大多具有依赖性和讨好型人格。缺乏安全感。当得到外界正向反馈时。他们可以暂时缓解焦虑情绪。为了维持这种正向评价。他们不得不千方百计迎合趋附他人。这样做的目的是得到肯定支持。代价是抑制自我。压抑情绪。久而久之丧失自我。失去生活的重心。他们随时随地在耗费精力。只要一刻放松就没有安全感。所以非常累。

第一。性格孱弱。身体羸弱的孩子大多性格敏感。希波克拉底的体液学说将人体性格分为四种。其中胆汁多血质性格外向。富有进攻性。而抑郁质和粘液型人格则优柔寡断。多愁善感。脆弱多变。从小体弱多病。很少外出活动的孩子。尤其容易敏感。他们接受他人照料。个体独立性不足。依赖外界力量生存。就像林黛玉在失去父亲林如海前后判若两人。真正多愁善感的林妹妹是在父亲死后。无依无靠进入贾府。她才有了寄人篱下和敏感耍小性子的毛病。

体质不好的孩子通常脆弱。一方面是因为气虚不旺。内分泌匮乏多巴胺。郁郁寡欢。另一方面试因为他们弱小。经常受到同龄孩子的欺负。于是加深了性格的压抑。从而更加敏感。

第二、家庭不幸。原生家庭糟糕的孩子大多性格敏感。尤其是单亲子女。或者父母离婚后重建家庭的孩子。情商发达而性格脆弱。他们在新的家庭中生活。知道继父或者继母非亲生父母。为了讨好取悦他们。必须收敛儿童的任性天真。鉴貌辨色洞悉对方的情绪。并且投其所好。这样才能赢得新家庭的生存权。这些孩子从小在动荡的生活环境中生活。性格中带着自卑（非亲生子女低人一等）、惶恐（害怕被遗弃）、敏感（顺应环境的乖巧）。他们长大后这种性格会保留下来；另一种情况则是贫穷家庭。在还在大家庭中受辱。在社会上受到鄙视和轻慢。他们经常受到好心人的“资助”。生活得并不顺心如意。长期积累的情绪塑造了他们隐晦和消沉的行为方式。他们的性格也会变得敏感脆弱。

第三、屡遭挫折。能力低下的人性格敏感。长期受挫必然会习得性无助。也就是长期压抑之后对自我的否认和怀疑。将很大程度地限制了人的性格的舒展。往往意气风发的人都是豪爽开朗。胸襟广阔。而能力低下。缺乏自信的人则内心丰富。多思而少行。他们的失败经历束缚了行动能力。于是他们只能把需求转化为内心活动。一旦内心活动发达。则必然敏感。

能力低下的人也可以完成心理整合。那就是接纳自我之后。放下所有的期待。最终变得麻木不仁。既不行动。也不思考。但是他们同样是敏感的。言者无心的一句话都能够伤害到他们。

性格敏感是一种心理力量的向内自我吞噬。一定是很累的。性格敏感不能和文艺创作者对与生活和自然的觉察敏感相提并论。前者是臆想出种种困境。干扰自己的正常生活。而后者则面向生活和自然。对生活自然的细节关注、感动。

如果希望活得开心。那么就要让心变得坚强。敏感脆弱只能是生活痛苦之源。

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