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不建议长期吃糙米。
虽然糙米含有更多的营养成分。但健康人可以适量或少量食用糙米。或者长期吃太多糙米可能会有不良后果。如下所示：
1.胃肠负担
糙米中丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。但是不容易消化。如果肠胃消化功能不好。不建议吃。以免加重胃肠道负担。
2.肾脏损伤
糙米中磷的相对含量较高。长期大量食用糙米，可能会导致新陈代谢异常。从而导致肾脏损伤。因此。没有肾病的人建议长期吃糙米。
3.影响营养的吸收。
糙米含有多种氨基酸、膳食纤维等营养成分。或者少量糙米有益健康。但是要吃大量的膳食纤维。容易在肠道中含有矿物质。如钙、铁和锌。影响吸收。矿物质和微量元素缺乏的风险。
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本文标题：长期吃糙米对身体好吗
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评论(2)
糙米，肾脏，膳食，纤维，建议，矿物质，损伤，的人，胃肠道，营养物质
长期吃糙米对身体好吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不建议长期吃糙米。虽然糙米含有更多的营养物质。但是健康人群适量食用或少量食用糙米即可。长期或者过多食用糙米反