何为外家？何为内家？

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以德道理法为指导思想而逐步形成道家思想为内家（思想）。除此之外。皆属外家。而以道家思想为指导而修炼的功夫为内家功。它以强身健体。陶冶情操。培养正确的道家思想为目的。

其他观点：

本姓氏家族五代外是外家。五代内是内家。还有一种说法。外家就是外人。内家就是夫妻对外宣称。夫称妻:我的内家。妻称夫:他是我的内家。我家劳动力。

其他观点：

中华武术。分为武当、少林两大派系。

内家的发展。是一门内涵丰富。 风格独特。训练方法自成体系的优秀拳种。内家又被统称为武当派。传习者说此拳传自宋代武当山道士张三丰。清末年初。有将太极拳、八卦拳、形意拳等概括为内家说法。这种说法在民间一直沿用着。

外家拳以少林为代表。十分的阳刚凶猛。直来直去。内家拳主要以武当太极拳为代表了。讲究四两拨千斤。巧劲。比较阴柔。之所以有外家内家叫法区别。是外家拳更注重对外在身体素质的锤炼。内家更注重内脏气息的调理

少林派亦称外家拳。其特点为：“直”——动作走直线；“断”——每势之间。劲断不连；“快”——练功以快为本。呼吸急促；“外”——外练筋骨皮为主；“刚”——主于搏人。以力取胜。

另有峨嵋派者。佛道兼修。内外并重。自成体系。

然而无论各家。艺臻上者。必内外结合。刚柔相济为归宿。故有人否定内外分别之说。但就其总体特点而言。其区别显著。

外家刚显于外的武术风格。或以外功为主的武术家。或以少林拳法为代表的武术。属于外家的拳术种类甚多。有少林拳、少林十二式、少林七十二艺、大小洪拳、炮拳、长拳等约五十多种。相传外家武术的创始人为北魏时中国佛教禅宗祖师达摩。经今人考证。达摩创立少林武术之记载不确。一般认为内家尚柔。以静制动；外家刚健。以劲力见长。但这并不意味着内家重于内功。而外家偏于外劲。内外二家之分。是就两大流派的技术风格而言。二者之差别在术不在气。武术的内功与外功是各流派都具备的。均强调“内练一口气。外练筋骨皮”的内外双修。

代表外家拳的少林武术。在内功方面亦有极高要求。如“拳打十分力。力从气中出。运气贵乎缓。用气贵乎急。缓急神其术。尽在一呼吸”等。外家武术的著名内功有易筋经、混元一气功、十八罗汉手等。

内家主要指刚隐于内的武术风格。或以内功为主的武术家。或“以静制动”的拳术。一般将武术两大流派之一的武当拳称为内家。从明代起武术界始有内外家之说。而以清初黄宗羲所撰《王征南墓志铭》中始记载内外家之分。也有俗称方外人为外家。俗家人为内家。也有称方外人为内家。俗家人为外家。亦指习武之中在家修炼的为内家。行走江湖的为外家。

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