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坚持下去。注意你的饮食。减肥效果很好。
踢毽子运动减肥属于运动减肥。它可以消耗身体多余的热量。燃烧脂肪。达到瘦身塑形的效果。但是，任何减肥的运动都不可能一蹴而就。你需要长期坚持才能看到好的效果。
如果能坚持每周4次左右的踢毽子运动，坚持跳一个小时。对于一个体重50公斤的人来说，一次锻炼可以消耗大约250-400千卡热量。同时注意低脂低油的健康饮食。一个月左右可以瘦5斤左右。
但如果三天锻炼，两天打鱼，晒网。不坚持，就看不到效果。跳毽子减肥是不可能的。另一种只是锻炼。不要控制你的饮食。我不能减肥。也可能让人发胖。
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本文标题：毽子操减肥效果好吗
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评论(2)
毽子，热量，效果，长胖，的人，消耗，控制饮食，两天晒网，一个月，还可
毽子操减肥效果好吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
坚持进行。注意控制饮食的话。减肥效果很好。毽子操减肥属于运动减肥。能消耗身体多余热量。燃烧脂肪。达到瘦身塑形