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适当的每日俯卧撑有以下好处：
改善心肺功能
做俯卧撑时，人体重心保持不变。长期治疗可以帮助人体调整呼吸频率，提高心率。从而提高血液循环的速度。有益于人体的心肺功能。
减肥
俯卧撑是看起来不大的动作。但实际上，它消耗了大量的能量。长期适当的运动可以帮助身体消耗脂肪。有一定的减肥作用。
锻炼肌肉
对于需要长肌肉的人来说。适当做一些俯卧撑也是不错的。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部和腹部的肌肉。尤其是胸肌。
减缓肌肉老化速度
当人体在做俯卧撑的时候。因为可以有效锻炼肌肉。因此，肌肉可以处于充血状态。提高肌肉中血管的弹性。促进血液循环。降低血压。提高肌肉活力。减缓其衰老速度。
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本文标题：天天坚持做俯卧撑会有什么效果
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评论(2)
俯卧撑，肌肉，人体，速度，可以帮助，血液循环，心肺，消耗，好处，减肥瘦身
天天坚持做俯卧撑会有什么效果，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
天天适当进行俯卧撑有以下好处：改善心肺功能进行俯卧撑的时候人体的重心是一直保持不变的。长期进行可以帮助人体