减肥期间哪些东西不能吃？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 16:15:01 9 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共351个字，预计阅读时间或需2分钟

热门回答：

减肥期间不能吃的食物：

零食类：

主食类：

水果类：

肉类：

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其他观点：

我觉得减肥期间蛋糕、甜食、奶茶、油炸食品不要吃。多吃粗粮。优质蛋白食物。不仅可以抵抗饥饿感。而且饱腹感强。

其他观点：

不能吃并非一口都不可以。只不过它们的增肥效果太明显。

可以吃也不是随便造。七分饱就可以了。

油炸食物、冰激凌、各种饮料能不碰坚决不碰。

碳水化合物可以少吃。蔬菜、水果、酸奶、牛奶、豆制品、菌类等可以按正常的量来。

总体来说。就是少碰、甚至不碰脂肪、油、糖。控制碳水化合物的摄入。

减肥贵在坚持。俗话说。七分吃。三分练。减肥的同时最好能配合训练。不仅减肥。还能紧致皮肤。

饮食和运动很重要。更重要的是坚持和自律！

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本文标题：减肥期间哪些东西不能吃？
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