请问有哪些高热量易储存的食物（比较廉价的）？

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热门回答：

很高兴回答你的问题。

高热量易储存的食物有很多。选取几个可供你参考有以下几个

巧克力、鲜榨果汁、啤酒、板栗、鱿鱼。

一、巧克力

巧克力向来是高热量食物的代表。小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样。巧克力吃太多容易引起消化不良的问题。导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。

二、鲜榨果汁

一般说来。果汁的热量能达到水果热量的两倍。也就是说。100克西瓜热量40千卡。但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆。热量就会更高了！而且。果汁中所含的营养成分更易被人体吸收。吸收率可高达七成。

三、啤酒

啤酒是一种高热量的酒精性饮料。1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯。不但如此。啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素。营养丰富。所以一直有“液体面包”的美誉。

四、板栗

栗子中含有大量淀粉。热量很高。如果能在饭后配合食用。能够很好的增强热量的吸收。想长胖就不会是件难事了。不仅如此。栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。

更难想象的是。每100克还含有24毫克维生素C。比公认含维生素C丰富的西红柿还要多。更是苹果的十多倍!这是许多食物都不能比拟的。

五、鱿鱼

香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克。是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多。吃了很容易胖哦!并且。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素。对骨骼发育和造血十分有益。可预防贫血。

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外。还是含有大量牛黄酸。能缓解疲劳。恢复视力。改善肝脏功能。中医还认为。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

其他观点：

高热量的食物有以下这些：五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包；

肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品；

海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头；

奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪；

餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭。蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗等；

零食类：花生、腰果、核桃、橄榄、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、含糖饮料、果汁、汽水、啤酒、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果、全脂牛奶、乳酪奶油、香肠、培根、热狗、炸鸡、方便面、花生酱、沙茶酱、肉酱罐头、鲔鱼罐头、猪油、鸡鸭猪皮、勾芡食物。

其他观点：

你好。很高兴回答你的。

高热量高卡路里的食物大约有以下十种:

①动物脂肪.包括肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄.

②植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的.

应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色拉油,是使用化学试剂环己烷,从黄豆里提取的植物油.使用色拉油是危险的,因为当你加热色拉油的时候,残留的环己烷挥发就会使你中毒

③氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油.这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料.我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油.因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高.

④人造食油.现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.

⑤细粮.这就是小麦,大米和糯米.

⑥糖类.这就包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.

⑦蜂蜜.有人说,蜂蜜的营养价值很丰富.是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70％~80％的糖分;因此吃蜂蜜不是败火,而是上火.

⑧淀粉.我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料.

⑨饴糖.这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品.

⑩麦芽糖.这个东西也是广泛用于加工食品.

总体说来。其实就是我们经常吃的米饭馒头等是最廉价的高热量又容易储存的食物了。比如细:就是小麦,大米和糯米.定粉这些了。

希望可以帮到你。谢谢！

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