什么食物热量最低,最适合做代餐？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 16:35:27 5 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共221个字，预计阅读时间或需1分钟

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网络搜索热量低适合代餐的食物有以下几种：

1、黑芝麻 2、燕麦 3、西红柿 4、荞麦面 5、魔芋 6、鸡胸肉 7、芹菜 8、藜麦 9、鱼类 10、虾

如果是代餐减肥的话。还是建议营养均衡的饮食结构。

每天要有一定的碳水。要补充足够的蛋白质和维生素。

燕麦可以增加肠胃蠕动。

西红柿含有丰富的维生素C

鸡胸肉低热量高蛋白

魔芋烧0热量。想吃辣的话可以凉拌解馋。

市面上也有很多代餐食品。代餐饼干、代餐奶昔、代餐麦片。尝试过很多代餐味道都不怎么样。减肥是一个自律的过程。

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