常说“戒烟限酒”,为何不是戒烟“戒”酒呢？

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先来看看常说的饮酒后可以活血化瘀表现在哪些方面？

酒的主要成分是乙醇。它进入身体后会在肝脏中进行一系列的代谢。主要分为两个过程。首先是被分解成乙醛。这种物质对血管来说是一种较强的刺激物。可以使血管发生扩张。尤其是毛细血管扩张的最为明显。扩张的血管使管腔增大而容纳更多的血液。也使得血流的速度加快。最明显的表现就是血压有所降低。这也就是通常所说的所谓的活血。

由此看来。喝点酒确实可以起到防治养生的作用。所以一直以来对于饮酒虽不提倡。但限制在一定量的范围内喝点是可以的。比如男性每天饮酒的酒精量不超过25克。女性不超过15克就可以。

但是。越来越多的研究却发现：适量饮酒在起到上述作用的同时。其产生的乙醛等对血管的刺激却可造成血管内皮的损伤。而这种损伤使得血管内表面变得凸凹不平甚至产生破损。从而给脂肪的沉积创造了条件。成为高血压及心脑血管病发生的危险因素。

比如每天饮酒超过2两的人。10年后将有一半的人血压会升高甚至发生高血压。这样的后果相比于饮酒扩张血管、提升高密度脂蛋白的作用要大的多。何况养护血管、提升高密度脂蛋白还有其它更多的方法。完全没有必要用高风险去换取小利益。

因此。现如今对饮酒的理念是：能不喝就不喝。从防病养生的角度上来说。应当完全戒酒、一口都不喝。可能有人会说。有人喝了一辈子也没见出什么问题。这是个体差异的问题。以未知的差异去赌未来是不明智的做法。不是吗？

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其他观点：

居民健康膳食指南提倡戒烟限酒。那么什么叫限酒？

限酒是指男性每天饮酒的酒精量不超过25克。女性不超过15克。如饮10度的红酒。酒精浓度为10%。则男性不超过250ml。女性不超过150ml。

虽然红酒中富含葡萄多酚,有抗氧化、促进血液循环。还含有褪黑素,能促进睡眠,减轻失眠的症状。

但更多的研究却发现饮酒产生的乙醛等对血管的刺激可造成血管内皮损伤。使血管内表面变得凸凹不平甚至破损。给脂肪的沉积创造了条件。成为高血压及心脑血管病发生的危险因素。

而酒精的代谢是肝脏来完成的。酒精的成分其实就是乙醇。而乙醇会加重肝脏的正常工作负担。影响肝细胞的再生功能和自我修复功能。从而导致肝细胞发生坏死或者其它的病理变化。继而出现肝脏纤维化。时间长了就会发生肝硬化。

这样的后果相比于饮酒好处要大的多。所以我个人认为从防病养生的角度上说。应当完全戒酒、一口都不喝。

其他观点：

酒是药圣。能助热促血流。适量者可去病强身。过者会伤甚至丢命 。限量为宜。

烟可解闷动脑疏情。久吸烟伤肺气。人活在肺上。烟对身体多害。戒为好些。

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