情感上过于敏感是为什么？

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热门回答：

敏感用一句俗语来形容。就说“说者无意。听者有心”。

细看周围敏感的人不少。原来处的挺好的朋友突然不理你了。源自于之前某次你说的话她多了心。而更多时候。你其实根本没机会知道是哪句话。戳到了她哪根喉管。于是就被拉了黑。

○敏感导致你累我也累

感情中的男女如果有一方是敏感体质。的确会比较不容易和平相处。因为你们之间的语言动作微表情。都会成为挑起矛盾和不满的地雷。

跟敏感的人相处。其实挺累的。因为你需要处处时时考虑你说的话别有歧义。别引起误会。别造成矛盾。累不累？很累。

○敏感的积极面

当然敏感的人会很聪明。他们敏锐。反应快。思考问题深入。在很多行业都是能够被信任和托付的人。

○敏感的人有点可怜

他们的成长经历中。一定充满了不安定感和不安全感。于是时时刻刻处于自我保护中。需要擦亮眼睛。拿好盾牌。抵挡不知哪里来。何时来的攻击。

他们的内心是脆弱的。一旦盾牌没拿好。被流箭伤到。基本一击就溃。难以自愈。所以他们的生气。埋怨。其实都是自我保护的形式。

敏感之人对待外界刺激的反应。基本是“过激反应+负面评价”的组合。换成语言就是：“你是针对我的。你不喜欢我。你不尊重我。你成心这样对我。你希望我不好。。。”他们身上的情绪触碰点要比别人多。稍不留心就会踩到点。

他们的自我价值感很低。因为觉得自己是不值得被别人友好对待。被别人看重。于是误解转变为愤怒。愤怒转变为攻击。

○如果我就是那个敏感的人。怎么办？

渡边淳一有本书。叫《顿感力》。直译就是迟钝的力量。心理学角度与敏感像对。是说对外界的刺激反应慢半拍。敏感和顿感就像一条直线的两端。在中间的位置。才是平衡。太迟钝。太敏感。都不是好事。

如果你是个很敏感的人。如何提高你的顿感力呢？

01给情绪命名

遇到不快的事。先别着急发火。而是试着明明这个情绪。是愤怒？委屈？悲伤？能命名了。说明你的意识已经扑捉到它了。那么处理它才成为可能。

02 深挖情绪后的情绪

你的愤怒和委屈可能都是表面情绪。而表面情绪之下往往是恐惧。你儿时的创伤被触碰到。于是表面情绪一触即发。那么想想。你恐惧的是什么。让你恐惧的事发生的概率有多大。即使发生。真那么难以面对和把控后果吗？也许经你逻辑推断后会发现。原本没必要小题大做。山雨欲来。

03训练你的归因路径

遇到引起你不快的事情。改掉以往的思维路径。而是想。他不是针对我。他是有他的原因。他也很不容易。这样会让你加快速度忘记不快乐的事情。坦然的面对流言蜚语。段位高了。甚至还会对嫉妒和讽刺怀感恩之心。由此。你的人生格局和宽度变大了。

提高钝感力。你比以前更容易快乐。更容易体验幸福了。

其他观点：

其实。敏感是与生俱来的。不必当成负担。

一、原因主要有以下两点：

1、感官天生比其他人要敏感

我们是通过五官来感受周围的人和事物。由于每个人的生理机能不同。其实每一个人对于这个世界的感受都不一样。

这种高敏感主要有五大类：视觉高度敏感、听觉高度敏感、触觉高度敏感、嗅觉高度敏感和味觉高度敏感。

任何一类的高度敏感都会使你接收到一些额外的、细微的信息。这些信息可以深深地触动你的神经。影响你的心情和言行举止。

其他人是没有办法接收到这些额外又细微的信息的。因此大都无法理解你的一些行为。会产生质疑。甚至认为你太敏感。

2、敏感的人大都是右脑主导思考。

用左脑思考的人约占到70%到85%。他们做事情讲究逻辑顺序。擅长理性的、线性的思考；而用右脑思考的人约占15%到30%。更倾向于用五官来接受信息。擅长用直觉和本能来做事情。拥有丰富的情感。

因为右脑思考的人属于少部分。所以你会觉得自己是不是太神经质了。

二、其实。不必担心。你不孤单。这也不是你的错。

敏感的人是有很多优点的：比如考虑周全。为他人着想。具有很高的同理心；比如右脑发散性思维带来丰富的艺术细胞。你在艺术上是比较有天赋的。

三、当然。当你情绪陷入负面的状态。需要学会控制一下你的发散思维。努力地放慢思考。去想一些开心的事情。或者做一些左脑主导的行为。比如阅读、做手工、做运动等需要集中注意力的事情。

希望对你有所帮助。谢谢

其他观点：

情感上过敏感是从小的生活环境造成的缺乏安全感。或者是一些友情爱情的伤害养成害怕失去爱情。友情。这种敏感也可以说是一种自卑。她可能把失去和父母吵架等环境因素都归纳为自己的原因。认为都是她的错。才会这样。

遇见这样解决的方法需要以下几点：

1：和她坦白：把你的心里话全说出来。也让她把心里话说出来。大概就知道她为什么会敏感。慢慢的用行动感化她。让她有足够的安全感。

2：给予自信：多夸夸她。欣赏她的美。让她意识到自己的优秀。也让她对你的爱有更多的自信。让她感受到可以配的上你。你们的爱情非常完美。

3：避免吵架：女孩太敏感。大多数是太过于爱你。害怕失去造成的。所以尽量不要闹别扭。大吼她。慢慢的她会感受到你的性格。你多他的爱是非常真的。你愿意包容她的所有。你是可以给她安全感的人。

4：建立信任：这个过程对于敏感。过于爱你。害怕失去你的人应该很难。但是你的一次次靠谱。你的稳重。你对你们之间爱情的的努力和维持。她会看在眼里的。慢慢的双方就会有安全感。完全信任。

只要用心做。用心对待。万事无难事。相信在你的帮助和爱下。她会慢慢自信。对你有安全感的。加油。

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