夏天有头皮屑怎么办？

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热门回答：

及措施1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物。因会刺激增加头油及头皮的形成。应戒掉。2、戒食过甜食品。因为头发属碱性。甜品属酸性。会影响体内的酸碱平衡。加速头皮的产生。3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激。形成头皮或加剧头皮出现。故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌。令头油更多；水温过冻令毛孔收缩。发内的污垢不能清洗掉。应用约20℃温水即可

其他观点：

头皮屑真的很烦人。特别是穿深色衣服。肩头零零散散落着一些。自信都会减少几分。我原来头皮油。头屑又多又痒。自从用了桑树根皮煮水洗头以后。头油头屑发痒的现象都没有了。

桑树根皮本来就是一味中药。学名桑白皮。我的具体用法：新鲜桑树根皮15克。水1000克。将桑树根皮放入水中。大火烧开就行。待凉到自己适合的温度。用来洗头就行。洗头的时候。不要用指甲挠头皮。要用指肚按摩。二三分钟就可以。然后用毛巾擦干。记住不要再用净水冲洗。每天一次。共用七天。我只用了五天就不用了。效果很好。

平时还要注意。洗发之后要用吹风机吹干至七八成。湿发时间久了就会头皮发痒起头屑。头发也不要天天洗。两三天一次就好了。

其他观点：

健康头皮也会掉皮屑。皮屑薄片非常微小几乎不太会引起注意。但是当脱落的皮屑面积变大还伴有瘙痒和炎症 - 这就是头皮屑。

产生头皮屑的条件：

油性头皮 - 头皮分泌比普通皮肤更多的皮脂。

酵母类真菌 - 头皮被一些酵母类真菌（马拉色菌Malassezia globosa）占领。在遗传及易感染基础上。马拉色菌大量繁殖。会分泌很多脂酶和蛋白酶。这两种物质通过分解皮肤里的三酰甘油。破坏角质层的天然皮肤屏障。使游离脂肪酸的化学成分改变且数量增多。刺激角质层形成细胞分泌细胞因子。从而引发皮肤炎症和皮屑。

产生头皮屑的原因：

头皮干燥 - 引发头皮屑最常见的原因。

敏感的油性皮肤 - 皮肤呈红色且油腻腻。头皮表面覆盖着白色薄片或黄色鳞屑。可能伴有脂溢性皮炎的发生。

不经常洗发 - 头皮上的油脂和皮肤细胞积聚。引起头皮屑。

对护发产品敏感反应 - 导致皮肤发红、发痒、起鳞屑状头皮屑。

什么是干燥的头皮？

其实就是干燥的皮肤。头皮和其它部位的皮肤一样。但是它处于一个比较特殊的部位（头发下面）。所以和脸部或手部皮肤有一些区别：头皮可能每天被洗一次或者几天被洗一次。比较少接触那些会让皮肤更干燥的表面活性剂；头皮上的毛囊往往会分泌比其它部位更多的油脂。来帮助头皮保湿。理论上头皮应该比身体其他部位的皮肤更不容易干燥。头皮干燥是引发头皮屑的一个重要原因。

单纯头皮干燥头屑的护理思路

温和清洁 + 保湿

如果只是觉得头皮太干、没有太多油脂分泌、有点搔痒、伴有小小皮屑。最好的解决方案就是保护好头皮的脂质屏障。

不要用太热的水洗头 - 减低水温减少刺激

使用温和洗发水 - 避免过度去除皮脂

合适补充脂质成分 - 保湿+抗炎

每次洗头减少洗发水用量

降低洗发频率

对抗鳞屑状头皮屑的护理思路

药用洗发水 + 保湿

如果头皮容易出油、同时还伴有大片的鳞屑状头皮屑以及搔痒。需要一瓶有针对性的去屑洗发水。去头皮屑的药物一般为非处方药物OTC。有效成分效果各有不同。副作用不同：

❶ 锌吡啶硫酮（Zinc Pyrithione）

最流行的去屑活性成分。可以有效对抗头皮屑和脂溢性皮炎。缓解头皮对于表面活性剂的刺激反应。海飞丝等多数品牌使用的去屑成分。

❷ 煤焦油（Coal Tar）

它可以帮助死皮细胞脱落并减缓细胞的生长。通过降低细胞更新的频率来治疗头皮屑、脂溢性皮炎和牛皮癣。

❸ 水杨酸（Salicylic acid）

水杨酸有助于消除片状皮屑。使皮肤膨胀-软化-脱落。使用水杨酸洗发水建议搭配护发素/护发精油使用。防止头皮过度干燥。

❹ 硫化硒（Selenium sulfide）

一种对抗真菌（马拉色菌）成分。可以减缓细胞更新和消灭马拉色菌。用于皮屑期的密集护理。有几个潜在的副作用：可能有一点残留的硫磺气味；可能使金色、灰色或化学染色的头发脱色；可能会损坏珠宝首饰。所以洗发时不要佩戴。

❺ 酮康唑（Ketoconazole）

一种抗真菌药物。有几个潜在的副作用：可能会导致头发质地变得不正常。比如永久卷曲、头发变色；个体差异可能头发和头皮会觉得太油或太干。

❻ 吡罗克酮乙醇胺（Octopirox）

新型的去屑止痒成分。capilates的专利成分。欧莱雅部分护发产品使用去屑成分。

单纯性干燥头屑推荐一款Avalon阿瓦隆洋甘菊有机洗发水。2%水杨酸复配茶树油精油、洋甘菊精油。缓解头屑、头皮干燥及瘙痒。同时提供对头皮、头发毛干及毛囊滋养。

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