试试语音读文章热门回答：
增强记忆力的食物有哪些？
有助于增强记忆力的食物主要为富含蛋白质、亚油酸、维生素、钙、镁、铁、硒、锌等营养素的食物。如鱼、奶制品、玉米油、新鲜蔬菜和水果、豆类等。
富含蛋白质的食物：主要包括鱼、肉、奶及奶制品、豆及豆制品、蛋类等。
富含亚油酸的食物：亚油酸多存在于大豆油、玉米油、芝麻油等植物油中。建议选择低温烹调。避免亚油酸被破坏。
富含维生素的食物：多吃新鲜的水果和蔬菜。可以提高维生素摄入量。
富含其他营养素的食物：奶类、豆类、海鲜、坚果、新鲜蔬菜、肉类等食物中富含钙、镁、铁、硒、锌等营养素。有利于增强记忆力。
除饮食外。还可通过记忆训练、保持充足睡眠、加强体育锻炼等方式增强记忆力。需要注意的是。严重的记忆减退可能与年龄增长、阿尔茨海默病等有关。需要及时就诊。由医生排除相关疾病。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核
点这里。查看医生回答详情
您还感兴趣的文章推荐- 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？
- 初次创业,有什么好的建议,请高人指点下？
- 英雄不问出路,各位第一次创业是做什么？有一样选择摆摊的么？
- 刚开始创业你们会选什么行业？
- 创业开实体店,有哪些行业还有机会？
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：增强记忆力的食物有哪些？
本文地址：https://www.wangchuang8.com/183347.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/183347.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
食物，记忆力，营养素，玉米油，亚油酸，奶制品，豆类，蛋白质，维生素，的是
没想到大家都对增强记忆力的食物有哪些？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
增强记忆力的食物有哪些？有助于增强记忆力的食物主要为富含蛋白质、亚油酸、维生素、钙、镁、铁、硒、锌等营养素的食物。如鱼、