产后妈妈要想不留下病根,哪些事情打死都不要碰,尤其是剖腹产？

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我两胎都是剖腹产。对于这个问题中说留下病根的事情。我深有体会。我觉的产后特别是剖腹产后一定要注意一些禁忌。不然真的会留下病根。伴随一生。下面我就说说剖腹产后最应该注意的事情:

1、不要过度劳累。在伤口没恢复好的时候一定要多休息。忌久坐。久站。久躺。

我第一胎时。因为是母乳喂养。前几天母乳又不是很多。每次喂奶都要坐几十分钟。当时伤口都还没恢复好。又坐太久。落下了腰疼的毛病。每次喂奶都忍受着伤口的疼痛。坐的又腰酸背疼。导致我产后。长期腰疼。我觉得剖腹产后的宝妈。在伤口没恢复好的时候一定要多休息。让家里人多帮忙。喂奶的时候也最好在家人的帮助下躺着喂。侧着喂。

2、忌吃生冷食物。忌碰冷水。

因为产妇产后元气大伤。身体比较虚弱。这时候不要吃生冷食物。不要喝冷饮。这样不利于身体恢复。月子里喝温开水。刷牙。洗脸。洗头。洗澡都要用温水。哪怕是在炎热的夏天。也不要图一时之快。落下关节痛的毛病。

3、忌心情烦闷。保持心情愉悦。

产后恢复。不光是身体的恢复。还有心理的恢复。所以产后想要身心更快更好的恢复。心情很重要。如果产妇整天闷闷不乐。不仅会影响恢复。还会影响乳汁分泌。甚至会回奶。

4、月子里不要吃高糖。高盐。高热量的食物。要荤素搭配合理。饮食营养均衡。

因为产后身体虚弱。好多产妇在产后会大补特补。这样都是错误的做法。饮食上要注意营养均衡。过度摄入高热量食物。不仅不利于恢复。还会造成脂肪的堆积。造成产后肥胖问题。饮食上要注意各种营养元素如矿物质。蛋白质。维生素。钙。铁等的均衡摄入。

5、产后注意穿长袖长裤。不要把皮肤裸露在外。避免产后着凉。

产后要穿舒服宽松的长衣长裤。避免吹风。让自己受凉。

其他观点：

产后妈妈要想不留下病根。哪些事情打死都不要碰。尤其是剖腹产？

那么我们在坐月子的时候要注意哪些事项。才能不落下病根呢？

不管孩子：所谓的不管孩子。就是你在月子期间的重要事情就是恢复身体。照顾孩子的事可以交给家里人代劳。除了喂奶。不要凡事亲力亲为。比如给孩子换纸尿裤、洗衣服等。不要去操心。等你恢复好身体再照顾宝宝也不迟。因为产妇是不能熬夜和劳累的。一定要保证自己的休息时间。

不管人非：女人在怀孕期间激素水平比较高。所以孕妇在整个孕期都表现得比较亢奋、心情好。但是当孩子生出开的那一刻开始。水平激素就会极速下降。这种高低反差是一般人承受不住的。所以产妇在月子期间容易情绪低落。所以建议产妇不要去理会别人的议论和看法。也不要听别人说什么。只管自己休息好就行了。

其他观点：

我是一位二胎妈妈。两个孩子都是剖腹产。相对来说。我觉得我产后恢复还是挺好的。根据我的经验来跟大家分享一下。

一。在坐月子期间无论遇到什么事情都要保持愉快的心情。不能生气。否则容易产后抑郁；二。最好是找一个能帮助自己照顾好新生儿的人来帮忙。要么自己的两位妈妈～自己妈妈或者婆婆妈能利索的照顾好孩子。不然就请个月嫂来吧你忙吧。产妇只负责哺乳。其他的最好不要管。产妇需要躺着休息。不要久坐对腰不好。不能劳累；三。不能碰凉水。不能吃太多甜食。不能见风。最好也不要洗澡洗头。忍一时幸福一辈子；四。哺乳的时候尽量躺着。如果抱着孩子对产妇的腰不好；四。产后容易阴道松弛。每天两次各三十次深呼吸提肛运动。有利于产后恢复。以上几点仅供参考。有兴趣的可以私聊我

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