长残了是什么样的体验？

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我表妹上周末来苏州玩。要见个三年没见的大学同学。据说这个同学当时是校花级别的。很多外校男生都慕名而来。

为了见她。表妹也是一顿捯饬。暗暗的想：我也不能输太多。

但见完回来。表妹却一脸落寞。沮丧的说：她上学的时候真的好美啊、灵气十足。怎么三年不见。就大变样了呢。走街上我都认不出来。

表妹给我看她抓的一段视频。能看出来校花底子很好。但是也真能看出来：过的不好。▼

（图文无关。对比示意图）

我们多多少少都有过这样的体验。曾经的校花。再见时“泯然众人”。不禁怀疑。是不是自己当时的审美有问题。

无论审美流行怎么变化。能被称为校花的。在底子上还是很能打的。

这种状况。一方面是中学的校花。后来还会继续发育。比如面骨开始横着长了、身高停止了等等。就真的有一部分人“长残了”。▼

（这点在童星身上看最明显）

但是大学校花呢。发育早就定型了。

剩下的变化。我们都可以说是后天变化。长残也是靠自己。长美也是靠自己。

像我表妹的校花同学。她有个习惯就是抿嘴唇。正值青春时显得羞涩腼腆。但是长年累月。就会把人中拉长。早早的有松弛感。

我们有很多错误使用身体的方式。塌腰驼背、歪头、挑眉、皱眉、舌位不正、牙齿咬合错位、抿嘴…

这些“毛病”。在青春时被蓬勃的生命气息遮盖。但随着时间的累积。就会成为影响颜值的主力因素。▼

（舌位对下颌形态的影响）

表妹的校花同学的变化。就受到了面部肌肉使用不当、身体姿态不当的影响：

比如眼皮早早拉松了。要把眉毛挑的老高才能睁开眼睛；塌腰、肩膀内扣。背会变厚。人坐在那里腹部堆积的肉。如同身体没有骨头支撑一般…▼

（需要挑眉才能睁开眼睛示意图）

而这些。仅仅是校花硬件变化的一部分。

最重要的是。在青春过后。你能不能过的好。

回想同学聚会里。那些看着美的。往往都是过的好的。

这里过的好。指的不是有钱的。是内心状态丰盛、觉得生活有乐趣、人间挺值得的。▼

（后来长出的。是热爱生活脸）

你可能知道。这并不容易！

当下信息爆炸。人心浮躁。总听谁谁20岁年入千万；谁谁50岁还容颜不老；谁谁老公高富帅、体贴又浪漫。打开抖音。人人都是美女…▼

于是平凡的我算什么呢。笨拙的努力有意义吗。我的生活有什么值得的呢？

那种对自己的怀疑、瞧不起。都会长在身上、浮在脸上。让整个人的力量抽离。脊柱榻着、面部松垮、眼神黯淡、精神游离…

这种心态。才是颜值崩盘的最大元凶。

我表妹的校花同学。就是如此。经历坎坷：美女的红利一点没吃到。红颜的薄命倒是足斤足两的摊上了。▼

这确实很值得同情。但是常人不大都如此吗？

以为长得不好看。就能安心学习吧？不。自卑倒是足足的；以为嫁个丑男他就能专一吧。不。往往是又丑又浪…

这就是生活的平常啊。好处捞不到。坏处躲不了！

生活从来都不会善待你。只有你自己。能善待你自己!

看我们很多惊艳的素人改造。不就是从不被生活善待、也不被自己爱惜。转变为看得起自己、善待自己吗？▼

很多时候。我们偶尔就冒出了爱自己的想法。去买漂亮衣服啊、买昂贵的保养品。

但最后落到自己身上。依然是“鄙夷”、“瞧不起自己”。我怎么就没有别人好看、我用化妆品都是浪费！

本质上。你要更改对自己的看法。才能更改对生活的看法。才有机会过的好。并且长出一副过的好的模样。▼

转变对自己的看法。有什么方法论呢？

加入我们28天训练营就好了。真不要想着通过一篇干货文、一些碎片的知识。获得一个很大的自我认知转折。它必须是个系统的训练。

你得通过形体训练、面部表情训练。打破你身体的僵硬、钝感。让整个人灵活起来、血液奔腾起来。

让意识和身体链接。它才听使唤、知冷热、知饱饿。停止生理上的“作”。▼

（身体和面部。都能变化）

你要通过文化课的学习。知道什么是美、看到容貌以外的那些东西。你才能接纳自己、看得起自己。给人带去美感。▼

而穿搭技术、妆容发型。你也要知道原理。它们都是帮你运营自己的工具。了解它们的属性、雌雄、成熟度。你才能找到驾驭这些不同工具的快乐。▼

（从衣服穿人。到人穿衣服）

最重要的。你在一个强大的系统里。有科学的行为设计。有励志的氛围、有包容、有正反馈。你能看到那些努力的人。松懈的时候。马上就跟紧了几步。

大家在一起。组成了你的练习场。你会发现生活里诸多乐趣啊、那么多曾经忽略的其实很美好啊。

最后。你发现。你改变了自己。改变了生活。你也长成了一副。过的好的模样！

其他观点：

谢谢你相邀谈谈长残了的问题。人长残了。这是一个非常严酷的现实问题。要不然那么多人甘心情愿的花大价钱去整容呢。在现实生活中。人长残了。很难办啊。这儿不用你。那儿不要你。你上个电视节目。也得捣敕捣敕吧。捣敕的不好。观众说三道四。说你鼻子歪了、眼睛小了、嘴巴太大、牙齿不齐、脸上有晦气……天啊。怎么办啊。一是怨恨自己长残了。二是去整容。

其实。在现实生活中。所有的人都会长残的。幼小的时候。一个个都非常好看。漂亮、美丽。都招人喜欢。就是随着年龄的增长。人们往往就长走了样了。我这是说的最终结果。人在青少年乃至中年时。一个个也都漂亮。就是在步入老年之后。长残了的机遇越来越大。我觉得自己就是这样长残了的。小的时候。不用穿校服都好看。人见人爱。长大之后也不算丑。就是过了中年就走了下坡道了。越来越残。好在我不是什么有头有脸的人物。不用去整容。要不然。你说还能出门吗？

我长残了不要紧。我自己扛着了。我希望兄弟姐妹们别长残了。愿你们美丽漂亮、青春永驻......

其他观点：

童星时代的阿尔法是个十分可爱的小男孩

98年出生。今年才20岁的阿尔法竟然长成这样。头发都秃了。看上去像40多的大叔。

不过阿尔法本人不在意网友的评论。在微博上调侃自己：“也许容貌真的变了。但内心更加成熟。”

还有人人都熟悉的小哈利波特。小时候如此可爱。现在也是胡子大叔了。

大家熟悉的两位小童星。郝劭文和尤浩然。小时候胖嘟嘟的十分可爱。长大了的样子不能说变丑了。但是那可爱的动人感觉是没有了。变成了普通人的样子。

最重要的是不能胖。胖的确影响颜值。看看释小龙小时候是多么可爱。长大变胖后憨憨的。那份可爱的灵气没有了。

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