早餐吃什么补蛋白质最快？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 19:27:45 3 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共434个字，预计阅读时间或需2分钟

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可以补充营养素。蛋白质粉。但牌子很多。建议选有实力的品牌。　　蛋白质是生命的物质基础。是构成人体组织的主要成分。它占人体全部重量的20%左右。约占人体总固体量的45%。人体的一切细胞组织都由蛋白质组成。如大脑、血液、皮肤、骨骼等一切组织器官都含有蛋白质。它也是机体生长和修复所不可缺少的营养素。我是卖这个的。可以找我

在体内。蛋白质有7个主要作用：

1、制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官；

2、帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织；

3、向细胞输送各种营养；

4、调节体内的水分平衡；

5、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体；

6、帮助伤血液凝结及愈合；

7、在体内制造酶。有助于食物转化为能量。

其他观点：

鸡蛋吧

其他观点：

你好。我是古兰衣。来回到您的问题。

早餐吃块面包。再吃鸡蛋和牛奶是最好的。鸡蛋和牛奶拥有丰富的蛋白质。胃经过一晚上的消化。早餐吃高蛋白的食物。非常有利于小肠吸收。建议你早上吃早餐不要太晚。最好的时间是7-8点。坚持一段时间。无论睡眠还有营养都会大幅提升。

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