白头发还能恢复吗？

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你好。我是一名发型师。很荣幸回答你的问题。白发不可怕。可怕的是你不知道它到底是什么原因造成的。造成白发的原因有很多种。有一些可以恢复。有一些事很难恢复的。今天就给你介绍一下具体有哪几种情况？

这四种是一般比较常见的。先要找到你自己具体是什么原因造成的。然后再来找方法。如果说是第一种遗传性导致了。那么这种想要恢复的情况就很难。其余三种还是有可能恢复的。今天就给你建议几个方案。希望你可以使用一下。也许对你有用。但是一定要坚持这个不是说一天两天就能见效果的。

➤ 方案一：要坚持均衡膳食。适量多吃富含蛋白质和维生素B的食物。如动物肝脏、豆类、蛋类、黑木耳、坚果等。及时补充维生素和微量元素；气血不足则需要多吃红枣、桂圆、当归等一些中药补一补。

➤ 方案二：对待生活保持乐观的态度。积极调节情绪。学会为自己减压。通过散步、深呼吸、做有氧操头部按摩。等运动消除疲劳的精神状态。睡前用热水泡脚。也有明显的减压效果。

➤ 方案三：每天早晚按摩头皮10分钟。不仅可以促进头皮血液循环、消除疲劳。还能调节人体阴阳平衡；再加上梳理头皮。能保持头皮和头发的清洁。为头发生长创造良好的环境。避免白发。

➤ 方案四：规律生活。不抽烟。不酗酒。不暴饮暴食。保证充足睡觉。适当运动

希望对你有用。如果你想了解更多头发上的知识可以关注我。我发了很多白发。脱发。等头发方面的详细知识你可以看看。。

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白头发能根治吗？

白头发没有有效的根治办法。但平时可以做好头发的养护。

白发的原因尚不清楚。一般认为与遗传因素、营养不良、药物、白化病、白癜风和某些代谢性疾病有关。情绪和心理活动的突然变化也可出现白发。白头发没有有效的根治办法。但可以通过生活调理。养护好头发。平时要养成良好的生活习惯。作息规律。保证充足的睡眠。科学饮食。营养均衡。饮食多样化。学会调整情绪。控制情绪。缓解精神压力。不要经常染发、烫发。平时可多梳头。多按摩头皮。促进头皮的血液循环。中医认为白头发是肾阴虚所致。可服用滋阴补肾的中药。不建议自行服用“何首乌”。“何首乌”有明显的肝毒性。服用时务必定期检查肝功。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 皮肤科 副主任医师 高琴审核

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