想减肥可以吃猕猴桃吗？

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热门回答：

猕猴桃有减肥瘦身的效果。不过胃病患者不能多吃哦。

猕猴桃味道甘美爽口。营养丰富。尤其维生素C含量极高。有解热、止渴、通淋、健胃的功效。还有抗衰老、防癌等作用。同时猕猴桃有滑泄之性。可以用于治疗便秘。美容达人芬姐表示。猕猴桃美味。而且有很好的减肥效果。不过。胃病患者却不能多吃。

　　可以减肥瘦身

　　芬姐介绍。奇异果含有丰富的维生素C。可强化免疫系统。补充脑力所消耗的营养。它低钠高钾的完美比例。可补充熬夜加班所失去的体力。所以特别适合经常熬夜的人吃用。

　　另外。猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说。奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低。其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收。还可以令人产生饱腹感。因此。奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

　　胃病患者少吃

　　猕猴桃虽有诸多好处。有的人也不能多吃。尤其是胃病患者。芬姐介绍。猕猴桃属寒性食物。过食损伤脾胃的阳气。会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分。会增加胃酸、加重胃的负担。吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状。夏日期间。不少女性喜欢品尝冰冻猕猴桃。这样会损伤胃部。带来不适。

　　放置在阴凉处

　　挑选时。注意猕猴桃表面绒毛要整齐。外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性。若想要立即食用的话。就要挑选握起来稍软的果实。表示马上可以品尝。

　　一般来说。猕猴桃放置在阴凉处可保存两个星期。芬姐提醒。不可将猕猴桃拿出放置通风处。这样水分流失。就会越来越硬。正确的方法是。放置箱子中。挑选软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。同时放在冰箱里可以保持新鲜度。冰箱冷藏约可储藏20～25天。

（番禺日报 梁建勇）

其他观点：

猕猴桃含有很多人体必需的氨基酸。对人体非常有益。并且这个水果属于低糖水果。容易增加饱腹感。对缓解肥胖有好处。所以说。减肥期间选择猕猴桃是正确的选择。

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其他观点：

可以减肥~奇异果所含的维生素C比苹果高出20到80倍~而且又可以减肥~又能美容~

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