寿命长的男人,身体会有“3通、4软”,你占了一个,也值得恭喜！指的是什么？

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热门回答：

经济的发展。提高的不仅是人们的生活水平。还有养生的意识。并且最近几年里。人们对于身体健康的重视程度越来越高。养生也成为了很多人的一种生活方式。长寿的人群也不再局限于上了年纪的人。部分年轻人也早早的进入到了养生的行列中。

人们养生的目标是希望可以通过自身的努力来延缓衰老的速度。延长生命的长度。人们努力工作也是如此。希望通过前半生的努力来还后半生的安稳。人的寿命有长有短。有长寿的人。也要早逝的人。但是我相信没有哪一个人不希望自己活得更久。因此追求长寿的人也越来越多了。如何判断自己是否是长寿体质呢？不妨按按身体这3处。长寿的人。这3处都很软。希望你每一点都能占上。

第一处：肚子软

看到肚子软。很多人首先想到的或许是肚子脂肪多造成的。但是这里的肚子软并不是肥肉。而是指藏在肚皮里面的器官。肚皮里面藏有很多的器官。比如肠胃、肾脏等。都处于肚皮的包裹之下。正常情况下这些器官也是软的。如果肚皮在按压下。带给人的是软绵绵的触感。也就意味着这些器官没有出现硬化的情况。是比较健康的。因此。此处的肚皮软。并不是脂肪堆积的结果。但是在生活中。也有一些比较喜欢健身的人。他们的肚皮摸起来是硬硬的。比较难以辨别。但是也可以通过按压的形式来判断是否有弹性。

第二处：脖子

脖子的软硬程度也是判断一个人是否是长寿体质的一个关键点。脖子同时也是很多人容易忽视的一个部位。在人的脖子上。其实分布着很多的神经和淋巴组织。这对人体健康的影响是很大的。如果你发现你的脖子摸起来硬硬的。就需要多注意了。这或许是身体生病的一种表现。脖子摸起来硬。或许是在暗示脖子上的淋巴系统出现了健康问题。如果淋巴系统出现了异常。带给人身体的危害是非常大的。如果不尽早接受治疗。有可能会发展到淋巴癌的地步。这自然也就会影响到人的寿命长短了。因此。定期按按脖子也是很有必要的。它会告诉你身体的状况。

第三处：血管

平时有养生的人应该知道。血管的健康对人体的重要性有多大。人体出现的很多疾病其实都与血管生病有关。血管硬化。会影响血液循环的正常进行。从而出现血管堵塞的情况。血液循环不畅。不仅会影响氧气的输送。使人出现缺氧的情况。还会影响营养物质的输送。从而损害身体的免疫力和抵抗力。血管硬化。也是导致身体出现高血压、糖尿病等疾病的重要原因。因此。要想长寿。健康的血管是少不了的。手上和脚上比较突出的青筋其实就是人体的血管。不妨按压一下试试。

其他观点：

近年来。日本男人的平均寿命不断增加。如今。已成为世界最长寿男性。

在日本。男性最长寿的地方要数横滨。当地老年男性的平均寿命为81.7岁。此前。横滨在日本“长寿榜”中只排第三位。近期的调查显示。该地区已跃居首位！

那么。寿命长的人。都会有哪些共性呢？

寿命长的男人。身体会有“3通4软”。你占了一个。也和长寿有缘！

“3通”：

1、血流通

心血管病是一种慢性病。是由于血管硬化、堵塞所引起的。使心脏、大脑、肺部、下肢等部位出现严重病变。

研究显示。每天都有9000多人死于心脑血管病。也就是说。每9秒就有1个人因心脑血管病而丧生。

而男人由于喜嗜烟酒。爱吃大鱼大肉。更易使血管堵塞。诱发心梗、脑梗等疾病。为此。若是你血液不粘稠。血流通。则说明你比较健康。有长寿体质。

2、肠道通

医学专家指出。人体90%的疾病都与肠道不洁有关。1天不排便就等于吸3包烟。

而《论衡》中也写道：“欲得长生。肠中常清；欲得不死。肠中无渣”。也就是说人想要长寿。首先就要拥有一个健康的肠道。

男人若是早起和饭后两个时间点排便。而且没有便秘、腹泻等异常情况。则说明你的肠道没有“淤堵”。还很干净。

3、心气通

很多人认为爱发脾气是“个性\"。尤其是中年男人。很容易因为压力大而大发脾气。

但是从健康的角度来说。脾气暴躁的男性。精神状态会变得更差。很容易出现失眠、性格抑郁等情况。

这样不仅会影响周围人的心情和生活。还会影响自己寿命的长短。

为此。生活中一定要学会适当宣泄。只有保持情绪的稳定。想得通。人体各机能才会互相协调、平衡。并且促进健康。

“4软”：

1、脖子软

现在捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。由于长时间低头造成颈项部肌肉劳损、脖颈酸痛。进一步可导致颈椎病的发生。

颈椎病的危害不容小觑。不仅可导致“颈性高血压”的发生。还会造成猝倒和视力障碍。对于长寿不利。

所以。男人应该尽量让自己的颈椎软下来。多拉伸肩膀。减少久视的习惯。

2、关节软

正常的骨关节运动时应该灵活自如。不会有“硬、痛、响”等感觉。

男人若是肌肉长期僵硬。关节就会失去固护。加之“风寒湿”侵袭。结于筋脉肌骨不散。瘀阻经络。造成腰酸背痛等异常。

所以。平时尽量多穿衣物。护住这些疼痛点。减少爱贪凉的坏习惯。

3、肚子软

正常的腹部应该是温暖而柔软的。但很多男人的肚子都是硬而寒的。

男人贪凉。喜喝冰镇啤酒等。都会造成脾胃运化失常。会造成大量的浊气、浊水、浊物在腹部堆积。

为此。男人应注意减少寒凉食物的摄入。适当地艾灸除湿。减少浊气的形成。

4、肝脏软

肝脏是我们人体最大的代谢器官。吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。在我国。每12个人中就有1人患肝病。

而肝脏不好人先倒。当肝脏出现硬化。甚至是癌变时。人的寿命也会随之受到影响。

所以。男人首先需要戒酒。减少酒精对肝细胞的毒害。这样才能更好的保护肝脏健康。

男人若想年轻。对抗衰老有5招。劝你记好！

第一招：优质睡眠

好的睡眠可以让人神清气爽。是对抗衰老的法宝。

睡眠的好坏。不仅看时间的长短。更要看睡眠的质量。睡眠没“深度”。不仅让人身心疲劳、无法集中注意力。还会增加肥胖及糖尿病、高血压、高血糖等生活习惯病的风险。人也会比同龄人看起来足足老十岁。

醒来后觉得神清气爽、不困倦。说明深睡眠满足了身体需求。

一大早就感到累、白天控制不住地困倦、哈欠连天。不上闹钟就醒不过来、越睡越困。可能就预示着深度睡眠出了问题。需要及时调整。

第二招：优质饮食

抗衰老要选择优质饮食。其基本原则是：

①少吃脂肪。以鱼代肉。以蜂蜜代糖。

②高钾低钠。

③不吃或少吃精细食粮。

④多吃新鲜蔬菜和水果。

⑤增加生食。

总之。吃粗粮、新鲜蔬菜和增加生食。是吃出青春和防衰老的重要措施。

猕猴桃是男人抗衰老的最佳食物。只要你吃一颗猕猴桃的话。就可以补充你一天都需求的维生素C。并且猕猴桃的营养价值不止只有这样。它还含有很多的维生素A、钾和植物纤维。

此外。鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。因此。常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

第三招：以茶代酒

很多男人工作时都可能会有应酬。需要喝酒。那么平时就要放下酒杯。端起茶杯。经常喝点奶汁草茶、金蓝菊叶茶等。可以帮助养护肝脏。让男人更健康。更好地对抗衰老。

奶汁草。医书《本草求真》中记载其味甘平。当是入肝入胃、解热凉血之要药；入阳明胃、厥阴肝、凉血解热。西医则认为。奶汁草含有维生素C、维生素B和蒲公英素等。能促进肝和肾的活动。促进消化。从而使人精神起来。赶走疲劳。

奶汁草全身都是宝。花、叶、根都可入药。尤其是根。可以帮助肝脏排毒。预防酒精性肝损伤。提高肝细胞活力。并且利尿。促进肾排毒。减轻肝脏的负担。

金蓝菊叶。对肝脏细胞有明显的保护作用。特别是酒精性肝损伤保护明显。能加速磷脂合成的胆碱存在。从而加速细胞修复速度。

第四招：远离香烟

经常抽烟会使血管发生异常收缩的现象。血管变细变窄。就会降低血液运输氧气、营养物质的能力。使细胞长期处于缺氧状态。加速细胞衰老。皮肤也会显得黯淡无光；

此外。烟中的诸多有害物质如尼古丁、焦油等等。会对人体的心脑、肝肺等器官的功能造成一定的毒害作用。

男人不想老的快。平时就要少抽烟。最好做到不吸烟。也远离二手烟。

第五招：夫妻和谐

对于男人来讲。夫妻和谐有诸多好处：可以消耗热量、维持身材。保持年轻的外表。还能调节内分泌。改善睡眠。甚至还能提高免疫力、保护心脏。

研究显示。男性每周保障3次夫妻和谐。可以将心脏病的发病风险降低一半。有规律的夫妻能减少一半的男性中风。

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