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建议第二天开始跑步。
正常人每周只需要保持1-3小时的运动。你可以保持你的健康。也就是说，你一周只需要锻炼60-200分钟。但这60分钟是高强度运动。普通运动需要150分钟以上。只要累计锻炼时间符合要求，就可以合理分配自己的锻炼时间。
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本文标题：跑步是天天跑还是隔天跑效果好
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评论(2)
只需要，时间，就可以，就能，说你，正常人，高强度，隔天，分配，也就是
跑步是天天跑还是隔天跑效果好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议是隔天开始跑步。正常人每周只需要保持1-3个小时的运动时间。就能维持身体的健康。也就是说你每周只需要累计