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建议每天吃200克左右的葡萄。杨梅一天能吃100克左右。
1.葡萄是平的。也有生津止渴的作用。但是葡萄富含糖分、纤维素和水分。还含有果酸、单宁酸等成分。吃多了容易导致血糖升高。也容易引起肠胃不适。一般建议每天吃200克左右。大概20-30颗葡萄。
2.杨梅性温。而且还富含苹果酸、柠檬酸、草酸等成分。吃多了容易上火。还会伤胃伤牙。每天吃100克左右为宜。大概10-15。
3.在中国居民平衡膳食的宝塔中。建议每天吃200-400克水果。以上推荐食用量也符合这个标准。
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本文标题：葡萄和杨梅一天吃多少好
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评论(2)
葡萄，建议，容易引起，吃多了，成分，鞣酸，苹果酸，草酸，果酸，糖分
葡萄和杨梅一天吃多少好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议一天吃葡萄200克左右。杨梅一天吃100克左右即可。1.葡萄性平。还有生津除烦的功效。但是葡萄富含糖分、