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一般人每天适量吃铁棍和山药是可以的。但是有些人不建议每天吃铁棍和山药。
1.山药含有多种氨基酸和微量元素。还含有多种维生素、淀粉酶等成分。一般每天适量食用，有健脾养胃、益肺止咳、收敛止泻、补肾固精、补充营养的功效。
2.但怀山药有一定的收敛、收涩作用。容易便秘、大便干燥的人，经常吃可能加重便秘的情况。这样的人不适合天天吃铁棍和山药。
3.另外，建议不要每天反复吃一种食物。吃均衡的营养。不如吃各种食物代替。
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本文标题：铁棍山药能天天吃吗
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评论(2)
铁棍，淮山，的人，淀粉酶，多种，食物，建议，可能会，有一定，这类
铁棍山药能天天吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般人群每天适量吃铁棍淮山是可以的。但是一部分人群是不建议每天吃铁棍淮山的。1.铁棍淮山含有多种氨基酸和微量