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看情况吧。
酸奶由纯牛奶发酵而成。从营养学的角度来说。尤其是钙和蛋白质的含量。两者是平等的。在发酵过程中。牛奶中的乳糖会被乳酸菌分解。因此.酸奶更适合乳糖不耐受的人。但是这种酸奶往往很酸。很难进去。
但如果你仔细观察，你会发现。市场上大多数酸奶都是调味酸奶。为了让酸奶味道更好。糖、水果、谷物和其他配料都加入其中。因为糖。酸奶的味道热量会更高。如果需要减肥，控制血糖血脂等。最好喝牛奶或者纯原味酸奶。但是如果乳糖不耐受。喝牛奶导致腹泻。然后选择酸奶。没有上述问题。选择你喜欢喝的饮料。因为。不管是牛奶还是酸奶。可以补充营养，喝后没有不适感。是好牛奶。
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本文标题：女人喝牛奶好还是酸奶好
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评论(2)
酸奶，乳糖，牛奶，风味，的人，都是，就会，乳酸菌，尤其是，那就
女人喝牛奶好还是酸奶好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据情况决定。酸奶是纯牛奶发酵而成的。从营养上看。尤其是钙和蛋白质的含量。二者不相上下。发酵过程中。牛奶中的