热门回答:
喜欢吃豆制品只有好处。对身体没有什么危害呀!
其他观点:
豆制品的原料来自于黄豆。黄豆蛋白质含量高。高达35%左右。黄豆蛋白质是优质蛋白。其赖氨酸含量高。与谷类食物搭配在一起能够提高谷类食物蛋白质的利用率。黄豆中含有的脂肪以不饱和脂肪酸为主。并且不含有胆固醇。大豆甾醇能够阻碍胆固醇的吸收。抑制血清胆固醇的上升。
黄豆中含有的大豆异黄酮被称为植物雌激素。能够弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷。改善皮肤水分增加皮肤弹性。缓解更年期症状改善骨质疏松。让女性再现青春美丽。同时大豆异黄酮的雌激素作用还能影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活动。是天然的癌症化学预防剂。
黄豆中除了以上营养物质。还含有多种有益健康的物质。比如大豆皂甙、大豆卵磷脂、大豆低聚糖等等。这些不同的营养物质带给人体诸多好处。而豆制品由黄豆作为原料制作而成。豆制品品种不同。营养素的含量也有所差别。比如豆腐、豆腐干、腐竹和豆腐皮中蛋白质和钙的含量比豆浆高。而腐竹中脂肪含量高于其他豆制品。
豆制品能够弥补素食者饮食中蛋白质不足的情况。也能为人体提供多种营养物质。中国营养学会建议成年人每天可以多吃一些豆制品。比如大豆摄入量为30~50ke克。换算成豆浆是800毫升或北豆腐120克或南豆腐240克或豆腐干80克。
如果您对这个问题有好的建议。欢迎您在下方留言评论
我是王桂真。今日头条问答签约作者。欢迎您关注【王桂真营养师】头条号。一起聊聊健康。让我们吃的健康。吃的放心
其他观点:
只要是可以吃的豆类。它的制品都不会对身有害的。
您还感兴趣的文章推荐
- 为什么喜欢的总是害自己最深的?背后有何规律?
- 在北京月入14k,这种情况下要不要离职呢?
- 在当前社会背景下,学生学历低会导致爹不疼娘不爱且家庭成员不和睦吗?
- 刚刚离职的我现在还能从事哪些工作呢?
- 为何无人治理满大街逆行的送餐骑手?背后原因大揭秘
以上就是由互联网推广工程师 桔子生活网 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题:比较喜欢吃豆制品,对身体有什么危害?
本文地址:https://www.wangchuang8.com/208867.html,转载请说明来源于:桔子生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址:https://www.wangchuang8.com/208867.html,转载请说明来源于:桔子生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
豆制品,黄豆,蛋白质,大豆,雌激素,胆固醇,含量,腐竹,谷类,豆腐
没想到大家都对比较喜欢吃豆制品,对身体有什么危害?感兴趣,不过这这篇解答确实也是太好了
喜欢吃豆制品只有好处。对身体没有什么危害呀!其他观点:豆制品的原料来自于黄豆。黄豆蛋白质含量高。高达35%左右。黄豆蛋