6到9个月宝宝如何添加辅食？

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根据中国居民膳食指南。7-12月的小宝宝所需能量约1/3-1/2来自辅食。13-24月龄大宝宝约1/2-2/3的能量来自辅食。其中来自辅食的铁高达99%。给宝宝添加辅食时首先应该添加的是富含铁的食物。比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等等。然后再逐渐添加其他不同种类的食物。保证营养均衡。

辅食添加掌握好方法。宝宝肠胃更好吸收。每次只添加一种新食物。由少到多、由稀到稠、由细到粗。一步步地来加。循序渐进。从一种富含铁的糊状食物开始。比如强化铁的婴儿米粉或肉泥。在增加食物种类。逐渐过渡到半固体或固体食物。例如肉末、菜末。水果泥。瘦肉粥等等。每添加一种新的食物。应该观察2-3天。看看宝宝是否有呕吐、腹泻、皮疹等食物不耐受或食物过敏的表现。等宝宝适应了一种食物后再添加新的食物。

其他观点：

6个月后由于母乳和奶粉已经不能满足宝宝身体的营养所需。所以4~6个月之间是添加辅食的最佳时机。

那么给宝贝添加辅食要遵循的原则：

1.有少量到多量。

当宝宝接受一个新食物时。应该从少量开始添加。从一勺到多勺。让宝贝有一个适应的过程。同时能够随时注意宝宝的吸收状况。

2.由稀到稠

刚开始给宝宝添加辅食时。所有的食物是比较稀的。比如当你第1次给宝贝添加米粉时。可以稍微的把米粉调稀一些。等到两三天后。宝宝已经学会了吞咽和咀嚼时。再开始慢慢按比例调食。

3.由细到粗

宝宝6个月的时候大多数开始萌牙。这个时候宝宝还没有很大的咀嚼能力。但是要慢慢的锻炼宝宝的咀嚼能力。刚开始添加辅食时。我们所有的食物是细腻的。比如开始从泥状糊状到颗粒状食物。这个过程需要四五个月的时间。

4.由单一到多样

宝宝的肠胃功能在不断的发育中。但是他还没有发育完善。因此要注意宝给宝宝添加辅食时。不能一下添加多样的食物。这样会容易引起宝宝消化不良。同时如出现一些过敏情况。而搞不清楚是哪种食物引起的。因此在添加时从单一的食物开始添加。确定这些食物宝宝能够吸收和消化时。才可以多样的给宝宝食用。

宝宝添加辅食的顺序

1.米粉

婴儿米粉是宝宝第一口添加辅食的最佳食品。它容易让宝宝吸收。同时也富有丰富的营养物质。铁强化的米粉得到很多妈妈们的青睐。6个月以后的宝宝。母乳中的铁含量已经满足不了宝宝的需求。因此含铁的米粉能够满足宝宝的补铁需求。

2.果泥菜泥

在一个星期半个月以后。宝贝已经适应了米粉的摄入。这个时候可以逐步给宝贝添加一些果泥和菜泥。把水果或者蔬菜单一食物制作成泥状。这个时候一定要注意。是单一的给宝贝食用。能够及时的发现宝贝对新食物的吸收能力。

3.肉类。蛋黄

接着可以给宝贝食入一些肉类或者蛋黄补充各种营养物质。刚开始添加时。肉类可以剁成泥状。让宝宝学会吞咽。

这里需要注意的是。虽然宝宝的辅食在不断的添加中。但是孩子的奶量还是需要一天需要有保证的。越小的孩子对奶量的需求量越大。宝宝一天奶量不少于400~600ml。

宝宝的消化功能和他的咀嚼能力都是在添加食物后慢慢的不断的完善中。这个时候妈妈们不要急于求成。可以根据自己宝贝的情况。把食物一点点的变稠。变粗一些。一步步的锻炼宝贝的咀嚼能力。为以后步入正餐吃饭做好准备。

其他观点：

我家孩子六个月的时候就给她喝一些米糊孩子肠胃弱不能吃些不好消化的这样对孩子的肠胃不好的。7个月可以用稀饭汤泡些饼干或者蒸鸡蛋糕。八个月可以吃些细面条煮的烂一些这样好消化也可以蒸鸡蛋糕里面放些肉沫或是剁碎了的虾。九个月可以喝些豆浆或是同上面的这些食物不过建议不要过多的添加食物一天可以添加一到两次。个人建议仅供参考。

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