六个月宝宝怎么添加辅食？

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您好。我是「京妈说」。很高兴回答您的问题。

根据世界卫生组织的建议：婴儿满6个月开始添加辅食。然后继续母乳喂养至两岁或两岁以后。

但由于喂养方式不同、宝宝具体的发育情况不一样。因而添加辅食的月龄不早于4个月不晚于8个月。

过早添加辅食（早于4个月）。宝宝胃肠道还没发育好。加了辅食容易消化不良。甚至影响宝宝的营养吸收；

过晚添加辅食（晚于8个月）。不仅会导致宝宝营养不良。而且还影响宝宝咀嚼能力、味觉、嗅觉等系统的发育。还可能影响宝宝长牙、出现偏食挑食等。

六个月宝宝怎么添加辅食？

1. 添加辅食。从富含铁的食物开始

宝宝到了六个月左右。开始添加辅食。建议从“富含铁的食物”开始添加。但是又考虑宝宝的 吞咽能力和消化问题。一般是添加“高铁婴儿米粉”。具体的添加方法如下：

① 从少量少次开始添加：

少量 就是从1-2勺开始添加。少次 就是刚开始一天一次；

在喂给宝宝吃的时候 注意观察宝宝的反应：是否喜欢吃、吃完后是否有过敏、便秘或其他不适表现等；

若是宝宝表现的一切良好。那就过3-5天可以根据“宝宝的食量”适当加量。次数也可以变成每天两次；

等宝宝到了10个月左右。就可以每天按着成人“一日三餐”的时间安排。给宝宝安排辅食了。每天吃三顿。

② 由稀到稠：

刚开始给宝宝添加米粉。宝宝还不太会吞咽。因而尽量冲调的稀一点。方便宝宝吞咽；

冲调的时候用水、母乳（包括冷冻化开的）、配方奶都可以。相对来说。奶量不足的宝宝可以用母乳或配方奶冲。奶量充足的宝宝可以用合适温度的开水冲。但1岁内的宝宝不能用牛奶、果汁等冲。

③ 从原味米粉开始添加：

“市售婴儿米粉和自制婴儿米粉”。更建议选择市售的高铁婴儿米粉。因为在制作的过程中。有强化铁的工艺。有助补铁。预防和缓解宝宝贫血；

“原味婴儿米粉和其他口味的婴儿米粉”。更建议先从原味的婴儿米粉开始添加。等宝宝适应了原味米粉后。再逐渐添加其他口味的米粉。给宝宝尝试多种口味；

“不添加维生素C的婴儿米粉和添加维生素C的婴儿米粉”。更建议选择里面加了维生素C的婴儿米粉。因为VC有助促进铁的吸收。能更好的补铁；若是买了不含VC的婴儿米粉。那可以适当给宝宝喂点果泥补充VC。

2. “逐类多样”的添加辅食

当给宝宝添加“高铁米粉”3-5天后。宝宝很喜欢吃、也没有其他异常。那就可以逐渐添加其他种类的食物。如果泥、菜泥等。

到了7-8个月的时候。宝宝有了一定的吞咽能力。消化能力也增强时。就可以给宝宝添加 肉泥 了。

果泥 如苹果泥、香蕉泥、西梅泥、牛油果泥、梨泥等。一些容易导致过敏的水果要推迟添加；

蔬菜泥 如红薯泥、土豆泥、山药泥、南瓜泥、西蓝花泥、菠菜泥等；

肉泥 如红肉泥、肝泥、鱼泥、鸡肉泥等。再大点还可以给宝宝添加肉松、肉碎等。

小Tip：

① 每给宝宝添加一样食物后。都要注意观察宝宝的反应。看是否出现过敏或其他不适等；若是宝宝表现良好再继续添加新一种的食物；

② 有些食物添加后。宝宝可能会吐出来或表现的不爱吃。那就可以过阵子再添加试试；

③ 一些容易过敏的食物。可以推迟添加。比如鸡蛋黄、芒果等。尤其是爸爸妈妈有过敏的宝宝。这类容易过敏的食物。更要推迟添加。

3. 1岁内宝宝应该“以奶类为主辅食为辅”

虽然给宝宝已经添加辅食了。但是对于1岁内的宝宝来说。应该是以“奶类为主辅食为辅”。不能认为添加辅食了。就不用吃奶了或是少吃点奶了。这个阶段的宝宝仍然长得很快。需要营养供给充足。以确保健康发育。

根据中国营养学会的建议。这么大的宝宝每天奶量应该在600毫升。在保证奶量的基础上。多给宝宝尝试辅食。

如果是妈妈感觉有“母乳不足”的情况。要及时给宝宝添加配方奶。保证奶量。

所以。综合上面的分析。结合您家宝宝的情况。现在宝宝已经满6个月了。每天吃一顿米粉。而且宝宝对米粉很感兴趣。那就可以在添加几天后尝试加量或是增加次数。根据宝宝的实际情况来决定就好。

但是京妈要提醒的一点是。给宝宝添加辅食。要合理安排。不能一次喂太多。或是一天喂多次。这样容易导致宝宝出现积食。或是短时间内不再想吃米粉。正确的方式是循序渐进的添加。

以上就是关于这个问题的解答。希望可以帮到您。祝宝宝健康成长！

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其他观点：

您好宝妈。关于六个月宝宝辅食怎么添加。根据我自己带娃的经验。建议具体要根据宝宝的身体情况来决定是否多添加辅食。我就结合我家宝宝六个月吃辅食的情况来说一说吧。希望对你有所帮助。

在宝宝l满了六个月后。我给宝宝尝试着吃了以下几种辅食：

1.米粉。我买的米粉是小区一位和我孕期差不多的妈妈介绍的。当时我们在小区散步而结识。她家宝宝吃的是独立包装的嘉宝牌子的米粉。说实话这牌子米粉我之前没听说过。但朋友宝妈当时慷慨地给了五小包嘉宝米粉给我家小宝试吃。结果试吃下来。小宝还挺喜欢吃。刚开始我给小宝喂小袋（20克一袋）的三分之一份量。每天一次。后来逐渐添加到一天一包左右。每天喂上两次。一次米粉加水差不多半小碗。小宝吃了后身体状况也还好。就是偶尔有些便秘。

2.蔬菜泥。除了给宝宝吃些米粉。搭配牛奶食用。也偶尔会准备一些蔬菜泥。比如菠菜泥、青菜泥等。做蔬菜泥给宝宝吃的时候。一定要只选择蔬菜的叶子部分。我一般图方便省事。都是将蔬菜切碎和米饭一起蒸熟。然后捣碎了给宝宝吃。这里注意因为宝宝还没长出牙齿。一定要捣碎成泥喂食。建议给宝宝吃完后可以喂她一两口温开水。另外。我们那里的习俗是不放盐不放油。你可以根据自己的情况来定。总之刚开始给宝宝吃辅食。要少盐少油或者没盐没油。

3.水果。同样可以给宝宝用勺子刮一些水果泥给宝宝品尝。水果尽量多样化。每种水果都让宝宝尝一尝。一次性不要给宝宝吃太多。

给六个月宝宝加辅食。份量如何定呢？这没有一个绝对或明确的规定。还是要根据每个宝宝的身体状况来添加或减少。同时还要注意宝宝饮食均衡。同时补充蔬菜和水果等各类营养。

其他观点：

宝宝的辅食添加。对于新手妈妈来说。是一个不小的挑战。宝宝什么时候添加辅食、到底是4个月还是6个月开始呢、宝宝开始添加辅食该吃什么等等疑问一直困扰着新手妈妈。

什么时候给宝宝添加辅食?

对于这个问题。有的育儿文章说是4个月就可以添加。而有的育儿文章说是6个月才能添加。可谓是众说纷纭。让很多新手妈妈特别纠结。不知该相信哪个好。

但实际上。宝宝的辅食添加时间并不单纯看月龄。而是要结合宝宝的生长发育情况来决定。如果宝宝有挺舌反射消失、能够自己维持坐姿、对大人的食物开始产生兴趣的时候。就可以添加辅食了。

为什么要给宝宝添加辅食？

一般来说。当宝宝长到6个月左右。他所需要的营养越来越多。单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已经不能满足宝宝的生长发育的营养需求。就要添加辅食。

另外。给宝宝添加辅食。也是为了促进宝宝的生长发育和心理、认知和行为能力的发展。

《中国居民膳食指南（2016）》指出：婴儿满6月零时。他的口腔运动功能、味觉、嗅觉、触觉等感知觉。以及心理、认知和行为能力也已准备好。接受新的食物。此时开始添加辅食不仅能满足婴儿的需营养需求。也能满足其心理需求。并促进其感知觉心理及认知和行为能力的发展。

怎么给宝宝添加辅食？

1、宝宝的第一口辅食。最好是高铁米粉

宝宝的第一口辅食。从富含铁的泥糊状食物开始添加。当然。为了方便宝宝吞咽。应该首选富含铁的婴幼儿米粉。

2、从一种到多种

开始添加辅食的时候。不要贪多。先给宝宝添加一种辅食。随着宝宝的营养需求和消化能力的增强。就可以增加辅食的种类。一次只能增加一种。尝试1周左右。如果宝宝消化情况良好。排便正常。没有过敏现象。就可以尝试另外一种。如果宝宝有过敏现象。就要暂停增加新的辅食。

3、由稀到稠

刚开始给宝宝添加辅食的时候。宝宝可能还没有长出牙齿。所以只能吃流质的食物。慢慢地。逐渐增加半流质食物。再到半固体、固体食物。

4、由少量到多量

刚开始给宝宝吃辅食时。不要一次吃太多。一天喂1-2次为宜。而且量不要太大。一般是1/4匙。然后观察宝宝的情况。如果宝宝没有出现排斥。就可以逐渐增加份量。

5、由细小到粗大

刚开始给宝宝添加辅食时。辅食的颗粒要细小。口感要嫩滑。以锻炼宝宝的吞咽能力。等宝宝快要长牙或者正在长牙的时候。就可以把辅食的颗粒逐渐做得粗大。这样有利于宝宝牙齿的生长。还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

需要注意的是。在喂宝宝吃辅食的时候。为了使宝宝顺利吞咽。爸爸妈妈可以将辅食放在舌头正中央再稍微往里一点的位置。刚开始宝宝可能会有把辅食吐出的情况发生。爸爸妈妈不要担心。这是很正常的情况。千万不要焦躁。要保持耐心。多给宝宝示范如何咀嚼食物。慢慢地。宝宝就会吃得很好了。

曾经的理科女文青。现在是两个男孩的妈妈。坚持一手写作。一手生活。专注孕婴育儿知识分享。欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光。谢谢！

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