我的宝宝六个月了,该给她吃什么辅食呢？

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及时添加辅食的好处：

有助于满足婴儿的营养需求。宝宝6个月以后母乳提供的能量和营养仅能满足婴儿需要量的80%。所以必须补充食物；再就是婴儿体内储蓄的铁已用尽。需要及时补铁。

进行咀嚼和吞咽的训练。为断奶做准备。及时的添加辅食。有助于宝宝逐渐认识并适应除母乳以外的其他食物。进行咀嚼和吞咽训练。为断奶期宝宝的生长发育做好准备。

适应婴儿消化系统以及心理发育的需要。6个以后婴儿的消化系统逐步成熟。对食物有了新的欲望。比如随着牙龈黏膜越来越坚硬。婴儿及时添加半固体食物。有利于乳牙的萌出和训练婴儿的咀嚼功能。

添加辅食的原则和顺序

辅食添加遵循逐步适应、由稀到稠、量由少到多由细到粗、由单一到复杂的原则。一种辅食添加经过5-7天的适应期。再添加另一种食物。然后逐步扩大添加的辅食品种。刚开始添加辅食时可冲调的稀一点。让宝宝容易吞咽。开始添加辅食时可能只一勺。逐渐增多。当乳牙萌出后。适当粗一些、硬一点。以训练宝宝的咀嚼功能。

辅食清单做法米粉

刚开始添加辅食从婴儿米粉开始。因为很少有人对大米蛋白质过敏。现在市售米粉品牌很多。宝妈要选择米粉要选择有机高铁不含糖的米粉。一勺米粉。加适量温水。用勺子顺时针调成稀饭差不多的糊状。刚开始添加辅食不要指望宝宝吃多少。以尝味道为主。慢慢随着宝宝对辅食和喂养工具熟悉了。宝宝就会表现出对吃的强烈欲望。再增加一勺。调成稠一点的糊状。

蛋黄

果蔬汁：先添加菜汁再添加果汁。

青菜汁：将适量青菜叶洗干净切碎。加入锅中倒入水。直接煮开。捞出菜渣。余下的蔬菜水晾凉就可以给宝宝喝了。二是直接用辅食机或者榨汁机将蔬菜或者水果榨成水。拿给宝宝喝。这个过程中要注意器具的消毒。

南瓜汁：南瓜去皮。切成小丁蒸熟。然后将蒸熟的南瓜用勺压成泥。在南瓜泥中添加适量的水稀释。也可以添加到宝宝米粉中喂给宝宝。

鲜橙汁：将橙子取半只在辅食研磨器具上旋转。使橙汁流出。加一定比例的水后喂给宝宝。

西红柿汁：将西红柿洗干净。用开水烫后剥皮。榨成汁。

苹果汁：将苹果蒸熟或者直接榨汁。喂给宝宝。

果蔬泥：将新鲜水果蔬菜打成泥状。

青菜泥：将青菜洗净烫熟。压成泥。喂给宝宝。

胡萝卜泥：将胡萝卜蒸熟。压成泥。加入核桃油喂给宝宝。

苹果泥：将苹果直接压成泥。喂给宝宝。

小结

还有鱼泥、肝泥、嫩豆腐等动物性食物。做熟压成泥喂给宝宝。只要宝宝对食物不过敏。宝妈喂养过程中注意卫生和量的把控。大部分食物都可以让宝宝去尝试。宝宝辅食添加的过程也是宝妈了解宝宝对食物爱好的一个过程。

其他观点：

宝宝6个月开始添加辅食

这个月龄段。宝宝通常以米粉等糊状食物做辅食。建议首先含铁高的大米米粉。更适宜宝宝的消化吸收。还可以起到食物过敏的问题。有的家长觉得自制米糊安全健康。但其含铁少。能量密度较低。还易引起过敏反应。因此建议8月龄后再添加自制的米糊。此时应选购含铁米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物。需要在6月龄之后再添加。

训练重点

妈妈可以提供更为多样化的辅食。并让辅食的形状粗糙一点或更浓稠些。让宝宝多咀嚼。以培养宝宝的咀嚼能力。并促进其牙齿的萌发。因为长牙。宝宝可能会觉得不舒服。妈妈可以给他一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食。通过咬、啃这些食物。刺激其牙龈。帮助乳牙萌出。改正他咬奶头的现象。同时也及时地训练了宝宝的口脚且嚼功能。

辅食形态

半流质或半固体。如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

辅食添加过程

7~8个月

建议宝宝每天喝奶800毫升。在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食。一天吃几顿辅食。什么时候喂不要太教条。但有一个原则就是。要既不影响喝奶。也不耽误练习吃辅食。这个阶段辅食吃多少不是关键。关键是培养孩子好的吃饭习惯。用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。

9~10个月

这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力。要吃粗糙一点的食物。如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次。最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量。每个宝宝情况不一样。没有硬性规定。

11~12个月

本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。

13 ~ 24 月

本月龄幼儿的奶量应维持约500 mL。每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉禽鱼。每天50 ~ 100 g的谷物类。蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。不能母乳喂养或母乳不足时。仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充。可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等。作为幼儿辅食的一部分。

注：一岁以内的孩子辅食内尽量不要放盐；也不建议给宝宝喝果汁。小宝宝消化系统还没完全成熟。避免加重宝宝胃肠负担。

其他观点：

在宝宝六个月左右。如果还没长牙的话。也不用着急。因为有的孩子可能长牙比较晚。辅食的话当然也可以吃。可以选择米粉和蛋黄。

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