7个多月婴儿宝宝辅食大全有哪些？

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你好。我是【贝妈带娃】。很高兴回答你的问题

我家两个宝宝都是在6个月左右时开始添加辅食。从高铁米粉开始。到蛋黄。蒸蛋羹。各种蔬菜泥。果泥和肉泥。到7个月左右时。宝宝的辅食已经变得很有规律性的进食了。

1。鸡蛋羹

7个月宝宝可以吃全蛋。将鸡蛋打入碗中打匀。盖上盘或盖上保鲜膜上锅蒸十分钟左右即可。

2。米粉+蛋黄

调好的米粉中放入熟蛋黄。将蛋黄压成泥和米粉搅拌均匀即可

3。小米粥+南瓜泥

将蒸熟的南瓜压成泥放入熬好的小米粥中混合即可。南瓜富含矿物质。氨基酸。果胶。多糖等营养元素。

4。大米粥+西蓝花泥

将西蓝花撕成小朵洗净。放入开水中烫熟后放入研磨碗中压成泥。和熬好的大米粥混合成粘稠状就可以了。

西蓝花富含VC,VK。抗氧化物等。可以预防宝宝便秘。

5。小米胡萝卜粥

将胡萝卜洗净切片蒸熟后压成泥。放入熬好的小米粥中即可

总之。粥就是万能搭配。可以将各种蔬菜泥做好后放入粥中直接就可以喂宝宝。

6。水果泥。比如香蕉。苹果。切块放入料理机直接打成泥为给宝宝。

7。肉泥或者肉松

将鱼肉或者猪肉。牛肉。虾等充分煮熟以后。放入料理机中。添加适量温水。打成泥状即可。肉类中的铁。锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收率很高。满足婴儿在生长发育过程中所需的营养。鱼虾肉中的纤维成分少。肉质鲜嫩。易于消化吸收。而且epa,dha含量较高。对婴幼儿实景系统的发育和完善非常重要。

8。面条+猪肝泥

猪肝中含有大量铁元素。经常吃猪肝泥。可以预防宝宝缺铁性贫血。

随着婴儿牙齿的渐渐萌出。婴儿咀嚼食物的能力越来越强。肠胃功能也更完善。也可以慢慢的将泥状食物过渡成蔬菜碎。肉碎。从少量逐渐递增。增强他的牙齿咀嚼和吞咽能力。

添加辅食注意事项:

1。7个月的宝宝。在添加辅食的同时还要吃母乳或奶粉。每天奶量必须保证在500ml左右。

2。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味。尽量使宝宝营养平衡。

避免给宝宝进食过干或太粘稠的食物。会让吞咽功能还不完全的宝宝呛到或是噎着。

3。添加辅食最重要的是要直接食用天然、新鲜的食材。

不要添加任何糖、盐、酱油、炒菜汤汁、味精等调味品。以免造成宝宝代谢问题。影响味觉发育。

贝妈的邻居家宝宝7个月大。大人在桌边吃饭的时候。经常撕点馒头沾着菜汤给宝宝吃。贝妈还专门跟孩子的妈妈沟通过。1岁以内的小宝宝是不可以吃盐的。容易对宝宝的肾脏造成负担。

4。辅食添加的量要和宝宝的喝奶量相互配合。没有绝对的指标。

我家宝宝辅食添加一般放在宝宝喝奶后的2－3小时左右。

【贝妈总结】给宝宝添加辅食。应该慢慢来。不可一次添加过多。适应一种辅食后再添加第二种。可以尝试不同的口味搭配来保证宝宝的营养。

我是贝妈@贝妈带娃养娃的路上有多辛苦就有多快乐。关注我。我们一起交流分享。陪娃一起慢慢长大!

其他观点：

7个多月的婴儿辅食。有哪些？

宝宝7个多月。才加辅食没多久。很多食物仍是处于“试验”阶段。

01/婴儿辅食。无非就是下面4大类：

米粉、米糊类

菜泥类

果泥类

肉泥类

02/宝宝尝试过。不过敏的食物。就可以混合起来喂宝宝

随着宝宝可以接触的食物种类多样化了。宝妈可以把米糊和蔬菜做出混合的辅食给宝宝。丰富米糊里的营养。

像上图。就是胡萝卜、大米、小米做成的米糊。

温馨提示：

1）大米浸泡2小时以上。更容易被打得细腻。（家里的料理机就可以完成！）

2）像胡萝卜、地瓜、山药这样的根茎蔬菜。要先蒸熟后。再和大米一起打成米浆。最后或煮、或隔水蒸熟。做成米糊。

3）带叶的蔬菜。要先用水焯一下。这样可以去除菜里面存留的农药。还有绿叶蔬菜常带的草酸

03/宝宝7个多月。还没加肉食？要尽早哦！

宝宝已经添加辅食啦。妈妈就可以尝试给宝宝添加肉类了哦！

只是在制作的的时候。妈妈要把肉做成肉泥给宝宝。肉也是被打得越细越容易被消化哦！

温馨提示：

没有加过肉的宝宝。妈妈要从小量开始添加哦！待宝宝适应了。再逐渐添加量！

根据“中国营养协会”的资料显示。小宝宝在6个月以后。每天摄入的肉的重量要在50g。

当然。7个月的宝宝有可能一下子吃不下这么多的肉。所以。妈妈可以逐渐增加肉的量。让宝宝尽快适应。也让宝宝的肠胃尽快适应！

04/要磨牙的宝宝。妈妈可以适量添加菜碎。让宝宝“适应+过渡”

出牙早的宝宝。4个月就出牙了。出牙晚的宝宝。也有12个月才出2颗牙齿的。

但是出牙的多少。并不代表。宝宝不需要磨牙！

如果你发现宝宝有下面的表现。就说明宝宝需要磨牙：

1）宝宝会不停的要啃咬东西

2）宝宝会流很多口水

3）宝宝无缘由的哭闹。且不好哄

tip：

添加菜碎初期。妈妈要尽量把菜蒸烂或者煮烂。然后切得碎碎的！（要达到用舌头一抿就碎的地步。以免卡到宝宝）

每次添加菜碎的量不要多哦。宝宝太小。菜碎不好消化的！

给宝宝喂菜碎的时候。妈妈不要着急喂下一勺。要给宝宝充足的时间咀嚼。

05/给宝宝新鲜蔬菜水果胜过钙铁锌米粉

宝宝6个月我带宝宝去体检的时候。大夫建议我给孩子添加补充“钙铁锌”的米粉！

其实。现在想想。我并不认同这样的做法。

添加钙铁锌米粉的原因是“宝宝生长快速”。可是依据是什么？添加多少量又是什么?

米粉营养含量参照的不还是我们日常饮食食物中的营养充分嘛！

既然这样。当然是添加新鲜的瓜果蔬菜。要远胜于通过各种加工后的产物--钙铁锌米粉。

所以。妈妈要尽量让宝宝的辅食多样化。这样才能满足宝宝的生长需求！

06/每日3菜1肉1蛋。宝宝营养更全面

因为地域差异。南北方的蔬菜种类也不尽相同。妈妈可以根据应季的蔬菜。给宝宝安排辅食：

每日至少3种菜。最好1周不重样（宝宝不过敏的菜可以混合）

每日至少1种肉（鱼、猪、牛、鸡等。对虾不过敏的宝宝。可以添加虾肉）

每日1个蛋黄（对蛋白不过敏的宝宝。要尽早增加全蛋）

每日至少1种水果

主食也别忘了哈

7个多月宝宝当然还是以泥状、糊状食物为主！宝宝每日食物这样搭配。想缺营养都难！

我是A妈。喜欢分享育儿路上的点点滴滴。大家看完。帮忙顺手点个赞啊！

其他观点：

推荐这些辅食食谱给你参考下：

南瓜红枣糊

食材：南瓜、红枣、宝宝米粉

西兰花鸡肉泥米糊

食材：西兰花、鸡胸肉、宝宝米粉

三文鱼松

食材：三文鱼、柠檬片

做法：三文鱼切成薄片。盖上柠檬片腌制几分钟；三文鱼冷水入锅。最后煮沸煮熟；捞出后沥干水分；放入保鲜袋里用擀面杖擀碎；平底锅开小火。放入三文鱼进去翻炒；翻炒至变色后盛出放入搅拌机内搅拌细腻；再次放入平底锅翻炒；最后蛋炒至水分全干。鱼松用手一捏就碎。取出放入密封罐里保存。

南瓜猪肉泥

食材：猪瘦肉、南瓜

7月龄的宝宝一般是处于添加辅食的第二个月。辅食性状主要还是泥糊状；能添加的辅食种类相对比较少。主要有米粉、蔬菜、水果、肉类这几样；不管是哪种食材。首次添加都要先少量尝试。确认无不良反应后再继续添加。

辅食的做法和我上面推荐的几道辅食做法类似。妈妈们只要在孩子能食用不过敏的情况下。多样化搭配食材。然后根据宝宝的消化吸收情况做出辅食性状的调整。

以上这些就是我的回答。希望对你有帮助。

注：图片来源于网络。侵删！

我是爱做辅食的喵呜。欢迎关注。一起制作美味营养的健康辅食。

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