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1.保护眼睛，增强视力。
蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生。可预防严重近视和视网膜脱落。并能提高视力。同时，它具有加速紫色的原始再生的能力。看到紫色的简单，是好视力不可或缺的东西。
2.增强免疫力
蓝莓浆果可以增强身体对传染病的抵抗力。蓝莓也是一种高纤维食物。可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾。钾可以帮助维持体内的液体平衡。血压和心脏功能正常。但是热量只有80卡路里。蓝莓在对抗自由基。特别是活性氧与癌症、先天性免疫系统疾病、心血管疾病等多种疾病密切相关。
3.增强记忆力
蓝莓在所有水果和蔬菜中都有极高的抗氧化剂。可以提高脑力，减少老年痴呆症。科学饮食需要花青素。这有助于延缓衰老。如果你选择花青素。蓝莓是重要的选择。可以预防功能障碍，改善短期记忆，提高老年人的平衡协调能力。
4.减缓衰老
天然蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。在人们常吃的40多种水果和蔬菜中。蓝莓的抗氧化能力最强。这意味着吃蓝莓可以有更多的抗氧化能力来对抗衰老、癌症和心脏病。
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本文标题：蓝莓吃了有什么作用
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评论(2)
蓝莓，花青素，视力，衰老，浆果，抗氧化剂，视网膜，能力，质朴，中视
蓝莓吃了有什么作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1.保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成。可预防重度近视及视网膜剥离。并可增进视力