如何通过外用内服实现美白？

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热门回答：

要么瘦成一道闪电。要么白成一道光。美白是一场持久战。光靠各种护肤品效果肯定是微乎其微的。如果我们边用美白护肤品的同时我们再配合防晒和一些内服的产品。就会达到1＋1＞2的效果。

对于许多内服美白的产品。尤其是一些美白丸美白饮。许多人抱着怀疑的态度。认为毫无效果。甚至有些报道说一些美白产品的副作用极大。会造成癌症？那么究竟是真的吗？当然不是。美白产品也是一种保健品。添加了一些养肤美白的成分。辅助你美白。吃这些有保障正规品牌的美白产品其实不会有严重的副作用。但是大家切忌服用过量过杂的美白产品。会加重肾脏的负担。大家只需要选择一种产品。坚持每天服用就行了。有不良反应应当立马停止服用。大家要对这些产品摆平心态。不要指望立竿见影的作用。

接下来给大家介绍一些常见的美白产品。

葡萄籽。石榴籽

做葡萄籽和石榴籽的品牌很多。最常见的就是Swisse和healthycare。都是澳洲品牌。大家可以自行选择。葡萄籽和石榴籽中的原花青素具有抗氧化功效。可以有效对抗自由基。也就是能一定程度上抗衰老。对抗紫外线。个人认为葡萄籽石榴籽不会有太多的副作用。可以当做日常保健品服用。

西红柿

相比推荐vc含片。vc泡腾片。我更推荐一些高vc的水果。这些水果中的vc更加天然健康。也更好被人体吸收。有人史册说每天吃一个西红柿。坚持一个月肤色就有改变。我觉得是靠谱的。当然胃寒的女生尽量不要吃西红柿了。可以选择别的水果。比如猕猴桃。枣子。总之多吃水果蔬菜是没错的。只会让你皮肤变得更好。

杏仁粉

这是大s的美白小秘方。范冰冰也在小红书里提及过。杏仁可以入药。同时也有微毒。不宜服用过量。其作用也可以美白。大家只需要网购买上一罐。每天坚持泡水喝就行。但是味道一般。最好加在酸奶或者牛奶里。长期服用皮肤会变得唯美。

羊奶

喝牛奶也可以。比牛奶更猛一点的就是羊奶了。美白效果比牛奶更好。营养价值会更高一点。当然也会有人不喜欢羊奶的膻味。个人觉得还行。怕羊奶发胖的可以选择脱脂的。

就分享到这里。我是裁缝方师傅。希望我的回答对您有帮助。谢谢。

其他观点：

我来泼一波冷水：

美白针、美白丸之类的不赞成使用。

美白针是我坚决反对的。这是一种入侵式的治疗方法。如果不是生病。不要尝试；美白针、美白丸主要是大剂量的VC、谷胱甘肽、氨甲环酸之类的成分。这些成分必须要达到一定的量才能到达皮肤。起到美白的效果。而大剂量摄入这些药物。是有一定的风险的。

首先是VC：打起来本身就比较疼痛。长期应用每日2-3g可引起停药后坏血病。长期应用大量维生素C还有尿路结石的风险（尿酸盐。半胱氨酸盐或草酸盐结石）。还有不少人表示服用之后还会严重便秘。

谷胱甘肽：本身是一种护肝药。口服后被消化分解有效的量很少。到达皮肤的量就更少了。长期使用会产生恶心呕吐、头疼、皮疹等副作用。

氨甲环酸：是一种止血药。后来被发现具有美白的作用。长时间度使用容易造成静脉血栓。影响月经。还有恶心、呕吐、食欲不振等副作用。

保健品更不可靠

想要达到美白的效果。靠每天补充保健品。真的几乎不大可能。如葡萄籽精华、玫瑰果精华、抗糖化丸……总而言之。可以记住一句话。能让你变白的通常副作用也不少。安全的通常又没啥效果。图个心安倒可以跟风尝试。

不要自己DIY美白面膜

如今大家的动手能力是越来越强了。加上网络信息化。各种信息很容易让大家难辨真伪。比如维生素C片。基本是被翻了个底朝天儿……各种泡水敷。当爽肤水。当面膜。加乳液。加冻干粉。直接把3块钱的维C捧上了天。这是非常不可取的。

单就维C来说。它具有水溶性/不稳定的特性。需要在酸性环境中才有活性。

维C药片的成分：主要是维生素C。辅料为淀粉、糊精、枸橼酸、可压性淀粉、滑石粉、硬脂……

当维C片融于水后。其实已经破坏了它原本的酸性环境。导致VC失活；皮肤表面是一层天然皮脂层。直接把水溶性的VC阻挡在外面；另外。分子量大于500的物质才能被皮肤吸收。药片中未经处理的大分子VC（分子量为176.1）根本不能被皮肤吸收。也就是说。你作业了半天。结果给皮肤交了个白卷。还得挨骂的那种。

下面分享一些靠谱的内调外用的美白方法：

防晒

这是最最最靠谱的美白法子了。做不到的话其他免谈。

外用美白精华

美白成分千千万。最靠谱的还是长期热门的烟酰胺、VC、果酸、水杨酸。可以根据自己的皮肤状况和美白需求。选择适合自己的美白产品：

普通皮肤都可以选择的美白产品（相对更适合偏油的皮肤。偏干的皮肤使用前要做好皮肤的保湿工作）：

肤色暗沉。爱长痘。有闭口粉刺、黑头的。可以选择果酸、水杨酸类的护肤品：

皮肤屏障功能正常的健康皮肤可选择的。效果比较强的美白精华：

皮肤偏干、比较敏感的皮肤可以尝试下面的精华：

内调气血

有些人肤色并不深。但就是看起来“萎黄”。通常见于工作繁忙、爱熬夜的人群。特别是脾气不好。爱痛经、血块、经期头晕的女性。这部分人通常气血循环不好。还很容易出现长斑、黑眼圈的皮肤问题。可以通过针对性的食补。通过调理气血。让面色看起来荣润光泽。参考《中医药膳学》推荐几款药膳：

1.桃仁粥：桃仁21枚。生地黄30g。桂心3g（研末）。糙米100g。生姜3g。将地黄、桃仁、生姜加米酒180ml捣碎取汁。另以糙米煮粥。放入上面的药液。煮熟之后调入桂心粉。每天一次。

具有温经活血。散寒调经的作用。还能够通便。适用于面色萎黄。有痛经、宫寒、怕冷、血块。大便秘结者。

2.桃花白芷酒：桃花250g。白芷30g。白酒1000g。取清明节前后的新鲜桃花。与白芷、白酒一同放入容器中。密封浸泡30日即可。每天早晚各1次。每次15-30ml。

有活血淡斑。润肤祛瘀的作用。适用于面色晦暗。长斑。偶头痛。黑眼圈。月经血块。颜色暗的人群。特别是喜爱饮酒者。

3.四君蒸鸭：嫩鸭1只。党参30g。白术15g。茯苓20g。调料适量。活鸭洗净沥水备用；党参、白术、茯苓切片。装入 双层纱布内。放入鸭腹；将鸭子置蒸碗内。加入姜、葱、料酒、鲜汤适量。用湿绵纸封住碗口。蒸3h后取出。去鸭腹内药包、葱、姜。加盐、味精。饮汤食肉。

有健脾益气的效果。适合脾胃亏虚。食量小。不消化。爱拉肚子。面色萎黄。乏力困倦。月经量少者。

4.当归炖母鸡：当归15g。党参15g。母鸡1500g。生姜、葱、料酒、盐适量。母鸡洗净沥水被哟个。当归、党参放入鸡腹。置砂锅内。加入葱、姜、料酒。导入适量清水。大火煮沸后改小火煮至鸡肉熟透。

有补血益气。健脾温中的效果。适合血虚气弱。面色萎黄。头晕。发力。月经量少。嘴唇苍白者。

其他观点：

推荐喝蜂蜜水、柠檬水、珍珠粉、维生素C和维生素E一起吃

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