晚上你喝茶或者喝咖啡会不会睡不着觉？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 01:56:56 17 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共616个字，预计阅读时间或需3分钟

热门回答：

不会。我有免役。无论喝茶或是咖啡都不影响我的睡眠。多年习惯。无疑变成了一种生活方式。对我而言。是一种享受。

很坦言。我喜欢熬夜。茶或咖啡都成了我的“伴侣”。如果少了。就毫不犹豫下楼到附近超市购买。然后。煮开热水泡上一杯。

咖啡含有兴奋成份。不仅可以“提神”。而且也会让人“上瘾”。建议平时少喝的人。最好在睡觉之前别喝。否则。受咖啡因的影响。而难以入睡。这是我多年以来喝咖啡的心得。

茶也如此。我喜欢喝浓茶。尤其“功夫茶”。相对咖啡而言。喝茶较为少些。据我了解。茶或咖啡都会刺激脑部神经及胃功能。若不习惯。睡觉前。还是少喝或是不喝为妙。

其他观点：

影响睡眠的无非就是咖啡因。茶与咖啡都含有咖啡因。

咖啡因他是属于植物黄质的一种。有特别强烈的苦味。刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。咖啡因亦可减轻肌肉疲劳。促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能。有利尿作用。帮助体内将多余的钠离子排出体外。

正常来说。咖啡因的话在体内大概2个小时左右就会被排除体外。

因为会刺激中枢神经。导致人精神亢奋。

不经常和咖啡或者茶的话。对咖啡因的刺激效果会很明显。不建议晚上喝。

其他观点：

会造成失眠

1.咖啡含有咖啡因。兴奋大脑神经细胞。最好早晨喝咖啡。提神。工作节奏加快。

2.茶叶含有茶多酚。可以提神醒脑。绿茶可以抗癌和预防癌症。红茶不可以预防癌症。因为。红茶是绿茶发酵来的。成分发酵后。失去抗癌成分。

上面两种饮料都会引起胃酸过多。所以。不能经常喝。如果胃不好的人。

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