为什么有的人喝咖啡还是会觉得困？

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在我们大家平时的日常生活当中。尤其是要准备晚上熬夜加班的小伙伴儿们。为了避免犯困。都会泡一杯咖啡来喝。让自己打起精神来好好工作。但是冲一杯咖啡喝确实对一些小伙伴儿们有提神的效果。但是却对另外一部分的小伙伴儿们不太管用。反而越喝咖啡会越觉得困。这又是什么原因呢？虽然咖啡里面的咖啡因可以让大脑兴奋起来。但是这只是短暂的。如果身体里面缺乏B族维生素的小伙伴儿们想要咖啡帮助提神。就会越来越困。如果长时间靠喝咖啡来帮助提神。反而对身体的健康不好。并且啊。咖啡喝的多了。去卫生间的次数也就随着多了。这样也会导致身体缺水特别严重。当身体体内水分缺乏的时候。身体也就会出现疲劳的感觉。慢慢的也就会觉得越来越困了。

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大多数人只知道咖啡可以提神。却不知道它同时还有助眠的作用。这个主要是与咖啡里面所含咖啡因的多少有关。不过这个也是需要因人而异的。毕竟并不是所有人都是一个模子里刻出来的。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂。常见于茶、咖啡以及可乐。是最广泛使用的精神兴奋性“药物”。

喝咖啡犯困主要有以下几种原因

1、咖啡因的含量：咖啡因的含量如果较少的话。那么它的提神作用也很小。所以即使在夜晚享用的话也不会失眠。

2、基因问题：每个人大脑的受体是不同的。有的人天生会对咖啡因比较敏感。有的人咖啡因完全不起任何作用。所以也就会有人喝完咖啡就犯困或是什么作用都没有。例如我就是其中一人。我每次喝完咖啡后既不是犯困。也不精神。就是总是跑厕所。有点特立独行啊！

3、耐咖啡因性：如果长时间饮用咖啡的话。在习惯的作用下。每天一杯咖啡成为了正常的一种行为。这样咖啡因的效果也会越来越弱；同时年龄越大。大脑中和咖啡因对接的受体也会越来越少。

一个小TIPS：如果发现你的心仪对象对咖啡因特别敏感。那么就约在咖啡馆见面吧。咖啡因除了可以驱赶睡意。还能提升多巴胺水平。一杯咖啡也许比无数情话更能让她心跳加速。坠入情网。我是药疗君（原《自我药疗》杂志）。我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！

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为什么喝咖啡还是瞌睡？

其实咖啡并不是对所有人都能起作用的。

我们先讲讲咖啡是如何“提神”的。一杯咖啡下肚。咖啡因会迅速被肠胃吸收进入血液。而人体疲惫的时候。体内会分泌一种叫腺苷的物质。这种物质负责向大脑报告消息“宝宝累了”。

腺苷需要与大脑中的某种受体对接。大脑才能收到消息。而咖啡因与腺苷实在是长得太像了。大脑也傻傻分不清楚。于是咖啡因冒充腺苷与那个接受消息的受体结合。这样。大脑就不知道你累了。

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