六十岁退休后怎样生活才能过得充实,又能延缓衰老？

试试语音读文章

热门回答：

人的社会角色经常处于变换之中。退休也是一种角色的转换。退休后怎样才能过得充实。又能延缓衰老？那就要根据各自的情况。重新找准自己的位置。演好自己的角色。作出不同的选择。譬如说。可以在自己过去熟悉的领域里继续“深耕\"。完成未竞心愿；可以参加各类志愿者团体。献身公益事业；喜欢琴棋书画的。可以尽情发展自已的专长；有舞文弄墨爱好的。可以著书立说。宣传正能量；热爱大自然的。可以寄情山水。结伴出游；还可以种花养草、美食垂钓、含饴弄孙以及上老年大学等。不管怎样安排。怎样度过。有两点必须把握：那就是保持好身体和好心情。

人到了老年。身体好和心情好非常重要。这就叫身心健康。这两者如同车辆的两个轮子。缺少一个都很难走稳。谁拥有身心健康。谁就活得快乐。反之。一个身心不健康的人。纵有山珍海味、金钱权势、内心仍会痛苦凄凉。只有保持身心健康。才能使其积极面对一切。驱除消极情绪。获得一个幸福美满的晚年。

美国励志导师戴尔.卡耐基说：“老年是人生的第二高峰。除非我们患了老年痴呆症。否则我们就没有理由不允许80岁的老人仍然保持20岁、30岁或40岁时的优雅、风趣和价值。\"退休不是船到码头车到站。不是终点。而应成为人生第二春的起点！

其他观点：

我认为世间没有延长衰老的妙方。健康快乐就行。健康的心态、健康的体魄是退休生活的根本。离开单位离开岗位。有许多悠闲的时光需要打发。要选择适合自己的爱好。我把退休前的游泳、摄影、阅读、写作、听音乐、快步行走等爱好坚持下来。动静结合。动以健身。静以养心。赚得健康快乐。调整好自己的心态。正面看待社会。正面对待生活。正面处事待人。与朋友、同事、家人和谐相处。遇事不钻牛角尖。少争论多赞美。不要去评论别人的长短。做个地道的“老好人”。无岗一身轻。不要去找组织找单位的麻烦。遇到困难自己克服。我和老伴都是企业退休职工。遇上囯家盛世太平的好年代。生活上有保障。孩子们都很孝顺。我们已经退休10来年。成为古稀老人。不老是假的。面容已经衰老了很多。但精神状态还不错。身体也很健康。我们在经济上不是很富有。但不与别人攀比。用有限的退休金。计划安排好退休生活。日子过得有滋有味。已经感到很满足了。

其他观点：

朋友有问：一。退休后怎样过得充实。二。延缓衰老。

本人已退休。想参加讨论。 但觉得答不来。没那个胆气。

为什么没有胆气？生活充实是努力的结果。人们且都很努力。此时插进来。枉说自己怎样生活过得充实。或懂得什么充实。有夸口之嫌。至于说到有法门延缓衰老。那是卖假药人的活。左右想想。于是。矛盾了。

在这里书写。仅作为试着参与讨论。

（得有一个自己的活法）

“生活充实”是什么？我认为。它是你的感觉。你感觉到生活各方面都比较满意。

满意是预期达到或超过。比如。你做一件事。原以为是这个样子。做完后。超过预期。这时。你觉得满意。充实了。有点像你预期退休金可能拿到3千多一点。竟然领到了4千。

“充”是动词。填、增加的意思。

不过。很快有人便要觉得不充实了。因为。事实上还有工作年龄和你同样。拿了5千的。或更多的。起初超过预期。咱觉得满意。充实。现在不了。

（要有自己的事做）

是不是再“填”。再增加？话不好这样说。没这个理。

那么是不是退休金拿的比你多的人就满意了呢？也不是。他也不满意。为什么？这个叫做”攀比效应“。人们感觉到不充实。是被”攀比效应“挟持了。

”攀比效应“和哲学上的”狄德罗烦恼“有相近之处。词条有解释。朋友可以去看看。不赘述。这事。类似有人新买了一个豪车。于是。生活用具都得匹配跟上档次。平时在普通饭馆请客。现在要去高级酒店。开始讲究了。这是内在自己和自己比。对外则和别从比。

比的好处是可以达成心理上的平衡预期。若达不成平衡。超不过目标。人则不充实。就烦。

（做事。做喜欢的事）

所以。当我们讨论六十岁退休后怎样生活才能过得充实时。实际上是在交流一个心理问题。

不可以简单的规劝别人不要攀比。那是不负责任行为。人会思想。劝。没用。这是一个根深蒂固的东西。况且。事实上高低不平的事儿摆在那里。人不去想它。不现实。

如果。我们假设一个退休朋友。心思不被”攀比效应“和什么鬼”狄德罗烦恼“缠绕。那会怎样呢？当然好。他自然便充实了。这个。怎么去做到呢？这是下面要讨论到的问题。

再便是第二条”延缓衰老“了。它和第一条”过得充实“休戚相关。当一个人。六十岁退休后过得充实。无病无灾。自然延缓了衰老了。至少心理上是这样的。

（自己的活法。一定得动手）

综上所述。在下简单的整理了几点看法。和大家讨论。我自己是这样做的。不知是否合适。若没有用。仅当抛砖引玉。愿意接受批评：

1。六十岁退休后。我们得有一个自己的活法。

这点我在以前的文章里一直有强调。

所谓”自己的活法“。就是你要有自己的事做。除了做一般家务。你还得有自己的事。才充实。才每天有忙活。

举个在下的例子：

作者退休后。夫妻商量。确定用床车旅游。到处走一走。这是”自己的活法“。床车从哪儿来呢？自己动手。这里要申明一下。作者是个写字之人。至退休。除了写字。做工的活。一概不会。但我决定自己做。不会就学。咱有时间。邻居觉得有趣。某人退休几年。一直看到咱在做事。没闲着。

对。确实有做不完的事。唯有做自己喜欢的事。你才会化心思动脑子。手上做脑子想。身体这台机器便被你正常运转起来。

我不敢肯定这就是充实。但你每天有活忙。便有自己的活法。至少可以靠近充实。

2。自己的活法。一定得动手。

自己的活法关键是动手。

“生命在于运动”是一句昏话。它如说“生命在于吃饭”一样无聊且无意义。退休同志。动手最重要。你做事。做喜欢的事。就是脑、身、心最好的运动。

不要去做假运动消耗自己。如果你自己并无常态的体能运动爱好。比如说跑步。爆走。吊单杠等等。便不必要去做这些损害自己身体健康的事。上了60岁的人。再去弄。也回不到20岁。

（做成了事。比如钓鱼。钓上了鱼。便快乐）

世界上最困难的事是改变自己。切莫听人言。去做这事。让别人去发神经。改变自己。一般人。非特殊材料。没有能力改变自己。要改。年轻时早便改了。何等退休。

但。咱们可以多选几种年轻时的喜欢

“重操旧业”。暗暗的鼓励自己去做。如是。就行了。这不是试图改变自己。是鼓励自己去玩。玩可以移情（我不说改变）。比如学简单的音乐。玩个什么风管。玩玩钓鱼。跳舞、写毛笔字、玩美食。学烧几个好菜......很多很多。

玩就是玩。咱不求弄到最好。不思想成为音乐家。书法家。年纪搁在那儿。那不是目标。就是玩儿。妙在自己动手。咱也不去预期做到如何好。标准自然也就放矮了。这样容易见到进步。做成了事。便充实。比如钓鱼。钓上了鱼。便快乐。

（鼓励自己去玩）

3。要有能力和人相处。一定要和夫人相处好。这样。不容易老。

和人相处主要表现在沟通。四川人”摆龙门阵“。北方人”唠嗑“。就是沟通。谈话有益健康。这个你知道。只有人和人交流。老年人脑子才不会坏。因为。你得很灵光的处理信息。不至出错。

为什么要特别提出”和夫人相处好“？

你看。退休了。朋友日见减少。我们天天面对的就是夫人。有的朋友和夫人一天没有三句话。隔三差五吵。这个不好。对身体。对做自己的事。都有妨碍。我不啰嗦劝人放下。放下要有境界。不是每个人可以做到。但。和老伴相处好。让着点。宠着点。你可以做到。

过好每一天。其实是从老伴这里开始的。没有第二个人可以替代。所谓“过得充实”。第一件事。就是这个。

（走出去有好处）

4。一定要想尽办法走出去。看世界。

谁也别找理由扯走不了。没那事。

旅游不等于满世界跑。坐个地铁到终点。去那儿看一看。玩一玩。吃点儿美食。商场买点儿东西。乡下买个菜。也走不动？谁信。

走出去有好处。如果你有计划。有安排最近走哪儿。某个日子又去哪儿。在等待的日子里。将会精神愉快。恋爱中的等待。年底奖金等待。让人快乐。你记忆如新。朋友经历过。因为。有一件事你在等着。有期待。女儿要回来了。小孙子还有几天也要过来了。你期待。盼。这对身体有利。对不？

你也一定听说过。在家呆久了浑身不舒服。出门便舒坦的例子。

过日子应该呈波浪流动形态。有起有伏。出去是高潮。回家是常态。来了人是高潮。二人世界归平淡。

外面世界的新鲜。会让我们充满活力。忘记老已至。

（全部自己动手）

5。说到底。充实是一种感觉。延缓衰老也是。愿意动手。愿意走出去。则是王道。

你看。我们上面交流的几条。并不涉及所谓”攀比效应“。为什么这里没有它的位置？

因为。你已然用心在“自己的事”上面了。没有功夫再去理会什么”狄德罗烦恼“。觉得那没意思。境界渐渐高了起来。自然也就充实了。

你充实。精力焕发。忙碌在“你的事”上。此时。你的状态并非是“延缓”了什么。这叫做：永远青春不老！

对朋友之问。在下仅作如是理解。不一定正确。相信朋友们有更好的活法。请讲述出来。愿听你的故事。让我们一起进步。

好。本问就到这里。

• 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 有什么行业适用于初创业？
• 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
• 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~