免疫力低,应该吃什么？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 03:22:13 8 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共381个字，预计阅读时间或需2分钟

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免疫力低下建议先确定原因。是由于生活习惯引起的还是有某种疾病引起的。建议平时保持良好的生活习惯。多锻炼身体。注意均衡饮食。不要过于追求一些营养价值高的补品。蔬菜水果膳食纤维营养均衡才是正解。另外可以考虑去看看中医。中医文化博大精深。在内调方面比西医有明显优势。可以根据中医建议中药调理。希望我的解答能帮到你。

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谢谢邀请:人一旦免疫力下降。易感冒是最明显的。要提高免疫力不是十天二十天能改变的。综合因素形成免疫力低下。主要还是健康饮食规律生活拒绝垃圾食品。健康饮食规律就得平衡饮食营养。微量元素矿物质不能缺。加强锻炼来逐步提高免疫力。如果有条件可增加高蛋白高氨基酸的食入如海参。西洋参。鸡鱼类什么都不能多。增加果蔬的比例。中老年人可用黄芪泡水饮。提高免疫力会一二个月有望。

其他观点：

适量食用怀山药。淮山药是药食两用食物。不温不燥。肝脾肾三脏同补。

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