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中医认为免疫力低下主要与气血虚有关。心主血脉。心血虚则失眠心悸。脾主运化。脾虚则纳呆腹胀。脾胃为后天之本。久之则后天化生无力。气血虚弱。心脾两虚。气血亏虚。则引起肺气虚。肝血虚。肺气虚则防御功能降低。容易感冒。肝血虚则头晕眼花。手足麻木。女性还能引起月经不调。综合上述情况。解决免疫力低下的问题1.首先要做到劳逸结合。改变不良生活习惯。饮食有节。早睡早起。戒烟限酒。调整心态2.找准病因对症解决。如果是肺气虚引起的免疫力低下比如经常感冒的可以服用玉屏风散。如果是气血虚弱引起的可以黄芪。当归泡水喝。如果是肝血虚引起的可以服用当归枸杞泡水喝3.补充必要的微量元素。比如常用的葡萄糖酸锌。维生素C族b族。还有钙片。4接种疫苗。比如在流感高发期接种流感疫苗。预防感冒。对增加免疫力也有好处。5.每晚艾叶。红花煮水泡脚也可以改善睡眠提高免疫力6.在人体背部督脉和膀胱经刮痧。拔罐祛除湿气。也能提高免疫力。
总之。免疫力低下引起的原因很多。只有找到病因。改变不良生活习惯。调整好心态。适度运动。积极治疗。才会纠正免疫力低下引起的各种情况。相信小伙伴们一定知道该怎么做了。
其他观点：
生活作息要规律。吃饭要准时定量。多做运动。不要熬夜。不要抽烟喝酒
其他观点：
注意饮食习惯。三餐一定要吃。每周至少三次运动。成年人必须保证睡眠质量为六个小时左右。青年人必须保证八个小时。每日三餐注意营养搭配
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本文标题：经常生病,免疫力低下,吃什么好？
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评论(2)
血虚，免疫力低下，当归，气血，化生，病因，虚弱，生活习惯，三餐，玉屏风散
没想到大家都对经常生病,免疫力低下,吃什么好？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
中医认为免疫力低下主要与气血虚有关。心主血脉。心血虚则失眠心悸。脾主运化。脾虚则纳呆腹胀。脾胃为后天之本。久之则后天化生