宝宝越长越大,六个月之后就应该添加辅食,但是如何添加呢？

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什么时候添加辅食？

如何添加辅食？

4~6月龄的宝宝：可以尝试单一口味的泥状食物。如菜泥、水果泥。强化铁米粉。蛋黄泥、米糊等。家长需用勺子喂。一次1~2勺。可混入配方奶中。一日可6次奶+1次辅食。

6~9月龄的宝宝：6月龄的宝宝乳牙开始萌出。辅食可以促进乳牙萌出和咀嚼功能的锻炼。可以在泥状食物的基础上给予末状食物。如：稀饭、肉末、菜末、鱼泥、肉泥等。也需家长用勺子喂养。一日可4次奶+2次辅食。

注意事项

1、添加食物需清淡。尽量无盐或低盐。少糖少油。不添加蜂蜜、糖水；需保证食物无污染。并且烹饪熟。餐具做到卫生干净。

2、添加辅食需从少到多。从一种到多种逐渐添加。开始先给予谷物类的泥状食物补充铁元素。如可以先吃强化铁米粉。慢慢加量。然后逐渐、单一地加入其它食物。来判断是否有食物过敏的情况。3~7天宝宝习惯这种食物后再换另一种。

3、添加的食物从细到粗。从软到硬。食物有一定硬度对萌芽的生长和咀嚼的锻炼都有好处。但过程需循序渐进。一味的精细食物不利于牙齿萌出、排列。部分营养成分也遭到破坏。

4、有些水果（如芒果、菠萝等）和带壳的海鲜（如虾、螃蟹）易引起过敏。不建议提早添加。

5、有些蔬菜汁或者蔬菜泥（如菠菜、韭菜等）含有大量草酸。人体不易吸收还会影响钙的吸收。有碍骨骼发育。建议不易过早添加。

6、给宝宝添加辅食的过程。家长需保持耐心。开始添加时如果宝宝拒绝吃辅食。可以隔几天后再次尝试。而对某些宝宝吐出来的辅食。可以后续更换烹饪方式。再次尝试。

其他观点：

辅食添加的顺序

在添加辅食时。为了满足宝宝营养所需。最先添加的辅食应该选择富含铁的。比如营养米粉等。在辅食添加的中后期。宝宝的辅食种类要趋向丰富、营养搭配要更为合理。根据宝宝的适应程度和消化、咀嚼能力。逐步添加更换成其他食物。比如菜泥、粥、面条等。或者可以将猪肉、牛肉等富含铁的食物制作成适合宝宝食用的肉泥。

考虑宝宝的咀嚼能力、消化能力。一般可以按照米粉→蔬菜→水果→白肉类→红肉类→深海鱼肉 这样的顺序来。肉类辅食相对比较难以消化。所以要从稀泥状的辅食开始。慢慢做成相对稠糊、带有碎末的口感。在宝宝咀嚼消化能力更完善后。再喂以软烂易嚼的小块状肉末。

添加辅食后还需要喝奶吗？喝多少才合适？

在添加辅食后。奶依然是宝宝重要的营养来源。因为这个月龄段的宝宝还在迅速发育中。对营养摄入需求大。所以每天要保证宝宝有600ml奶的摄入。具体可以根据宝宝的月龄和发育来调整。

①6个月：每天保持600ml奶量。每天喝4-6次奶。进食1次辅食。最开始给宝宝吃辅食的时候量要少。先从一小勺开始。让宝宝适应了再逐渐增加量。

②7-9个月：每天保持600ml奶量。每天喝4-6次奶。进食2-3次辅食。当宝宝习惯吃辅食后。可以增加进食的次数。辅食时间也可以定在两餐奶之间。以颗粒状的食物作为主要辅食。锻炼宝宝的咀嚼能力。

③10-12个月：每天保持600ml奶量。每天喝3-4次奶。进食2-3次辅食。这个时候宝宝进食辅食的时间可以和大人三餐基本保持同步。尝试吃较软的碎块状的食物。

⑤13-24个月：每天保持500ml奶量。鲜奶也可以喝。尽量让奶量达到目标；可以尝试清淡的家庭食物。但要注意。虽然宝宝1岁以后就可以吃盐了。但是非必要情况下。不要特意给宝宝的食物加盐。否则宝宝可能会养成吃“重口味”食物的习惯。对以后的肾脏负担也大。

我是知食君。海龟奶爸。对食品有严格要求的资深媒体人。欢迎关注我。了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

其他观点：

首次给宝宝添加辅食的时间为4-6个月。按着少量、简单的原则。逐渐给孩子添加辅食。一般第一选择是添加婴儿的营养米粉。

很多老一辈认为营养米粉不够自己磨的米粉天然。总想着让孙子吃自家磨的米粉或者煮白粥。其实婴儿营养米粉是专为婴幼儿设计的。成分除了米之外。还添加了婴幼儿生长所必须的多种营养素。并且成分比较全面。所以营养价值是比自家磨的米粉更加高。而且味道接近母乳。更容易让宝宝接受。过敏率也低。

添加辅食的时候。我们要把食物一种一种地添加。同一种食物连续喂3天。观察宝宝的反映。如果肠胃没有什么不适的症状。就可以在喂满一周后。继续添加第二种新的食物。如果发现宝宝大便不正常。或者呕吐、腹泻、出疹等异常反映。就要暂停喂食。一个星期后再尝试喂这种食物。如果还是出现同样问题。就证明宝宝对这种食物不耐受。需要停止至少3个月。

孩子1岁前要把食物都混在营养米粉中让宝宝食用。这样做能减少宝宝以后挑食的情况。

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