试试语音读文章热门回答：
利益
1.锻炼心肺功能：上楼梯时。人的心肌耗氧量比较大。从而增强呼吸肌的肌力。提高肺顺应性。而且，走楼梯还可以促进人体的血液循环和新陈代谢。此时人体的心肺功能可以得到一定程度的锻炼。
2.防止肌肉萎缩：上楼梯需要用到膝关节和踝关节。并且需要所有肌肉的配合。所以平时适当走楼梯可以锻炼关节的灵活性。并能防止肌肉萎缩。
不足之处
走楼梯是一种负重运动。在走楼梯的过程中，对人体膝盖的压力比较大。如果速度过快，姿势不对或者行走时间过长。可能会对人体关节造成很大的伤害。尤其是对于一些膝盖不好的人。平时生活中要少走楼梯。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：走楼梯的好处与坏处
本文地址：https://www.wangchuang8.com/23479.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/23479.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
楼梯，人体，比较大，膝盖，关节，心肺，肌肉，平时，肌肉萎缩，功能
走楼梯的好处与坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
好处1、锻炼心肺功能：在走楼梯的时候。人体心肌的耗氧量是比较大的。从而可以增强呼吸肌的肌肉强度。改善肺的顺应性