有哪些「看着好厉害、做法好简单」的美食？

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我是爱烹饪的：豆妈maomao。特别爱做饭。四年多来已分享过上千个菜谱。所以这个问题我来回答。绝对让你满意。

我们以1日3餐为例。早餐2道。午餐3道。晚餐2道。一共分享7道颜值高。做法简单的菜谱。愿你做菜666。

早餐我们要吃好。必须是赏心悦目。食欲满满。才能开启一天好心情。

早餐：第一道【秋葵土豆泥】

1、土豆去皮切成薄片。上锅蒸至软烂。

2、蒸熟的土豆片里。加入盐和黑胡椒碎调味。喜欢黄油的朋友可以加点进去。口感更好。

3、用叉子搅拌均匀。捣成泥备用。

4、秋葵清洗干净。开水里放一勺盐。第一可以保持颜色。第二可以增加底味。再放入秋葵焯熟。

5、焯熟的秋葵去掉尾巴。再切成均匀大小厚度的薄片。

6、找一个盛米饭的碗。均匀的贴碗壁摆放。如图这样。

7、再将捣碎的土豆泥盛入碗里压实。

8、最后扣上盘子。倒扣脱模即可上桌。

早餐：第二道【盘丝豇豆】

1、豇豆清洗干净。开水锅里焯熟。控水捞出。

2、鸡蛋1个。加入等量的清水。再少量多次加入面粉。约15克左右。加入少许盐。五香粉调味。搅拌均匀至无颗粒。像我们平时喝的酸奶状就可以。

3、锅底刷油。放入煮熟的豇豆。盘整齐后开火。

4、放入刚准备的鸡蛋面糊。摇动锅。恍均匀。

5、煎至表面定型。约2分钟。

6、将豇豆饼。移至盘子或者锅盖。借助盘子和锅盖倒扣。给它翻面。这个翻面非常简单。绝对不影响颜值。再煎1分钟出锅。

7、将豇豆饼切米字状。平均切成6块

8、正反面交叉盛入盘子即可上桌。

您说这两道菜简不简单。您能给几分？

考虑到大家都要上班。午餐以方便携带。微波炉可加热。冷餐为主。一荤一素一主食。

午餐（荤）：第一道【懒人鸡腿】

1、鸡腿清洗干净。每个鸡腿上划一道。这样更入味一些。

2、鸡腿盛入盆里加入1勺料酒。1勺盐。半勺五香粉。1勺生抽。1勺老抽。1勺蚝油。1勺白糖。下手抓匀来个无死角按摩。全程2分钟。

3、电压力锅里放入大葱。生姜垫底

4、将抓匀的鸡翅放入锅里。再倒入刚才按摩的全部汤汁。注意：不加水。不用油。

5、插上电。开启鸡肉键等待结束就可以了。

午餐（素）：第二道【蔬菜沙拉】

1、准备：红萝卜（红色）。土豆（白色）去皮。滚刀切成均匀大小的块状。泡在水里。西兰花也用剪刀剪成大小一致的小朵。

2、起锅烧开水。锅里加入1勺盐增加底味。放入土豆红萝卜煮1分钟。再倒入西兰花煮1分钟即可盛出控水。保证蔬菜全熟哦。

3、全部盛入盆里。加入少许盐。黑胡椒碎。再倒入少许橄榄油。搅拌均匀即可。

办公室带餐减肥的你。必不可少的有颜值又饱腹的蔬菜沙拉。你值得拥有。

午餐（主食）：第三道【火龙果寿司】

1、红心火龙果用勺子捣成泥

2、将火龙果倒入蒸熟的米饭里。抓拌均匀。

3、寿司大根条切碎。也可以随意更换自己喜欢的食物：肉松、酸黄瓜等。

4、用一块保鲜膜。盛入火龙果米饭。包上切碎的大根条。

5、保鲜膜收口拧紧。团成圆形。

6、去掉保鲜膜盛入盘里

7、挤上沙拉酱。可以随自己喜好改成千岛酱。番茄酱等。

8、准备海苔捏碎。加上少许白芝麻。撒在上面即可食用。没有的可以不加。

这三道菜：鸡腿可加热。沙拉和寿司都可冷食。

晚饭我们要吃少。那我们要精简。补充个优质蛋白。粗粮做主食。

晚餐第一道（优质蛋白）：【白灼虾】

1、鲜虾清洗干净。挑取虾线。

2、起锅烧开水。加入大葱2节。生姜2片。1勺料酒煮沸。

3、放入鲜虾煮沸后再煮1分钟。

4、控水捞出装盘即可食用

晚餐第二道（粗粮）：【烤南瓜】

1、贝贝南瓜清洗干净。切成均匀大小的块。小一些相对熟的快点。省时间。

2、烤箱200度预热。烤盘铺油纸。刷少许油。黄油更香。随自己喜好替换。

3、均匀的放入南瓜。撒上少许海盐。少许黑胡椒碎。

4、送入烤箱。上下火烤15分钟。每个烤箱脾气不同。自己根据大小调整。如果没烤熟可以回炉。

装盘即可食用。颜值是否在线？

以上是我的个人分享。所有图片菜谱均为原创。可转载。喜欢我的回答记得关注我哦。如果你不知道一日三餐吃什么？那您更要关注我。每天为您更新菜谱。让您吃的又健康又有颜值。

其他观点：

有很多好看好吃做起来还简单的美食。比如芝士焗红薯、紫薯蛋卷、黑椒牛肉杏鲍菇等。都很好吃。并且做起来也不算困难。很简单易学。大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握

下面我分享一下这几道菜的做法。希望对您有所帮助！

【芝士焗红薯】

首先将红薯削皮。然后再切成小块放入盘中

蒸锅中倒上水。将锅烧至上气后。将盘子放入蒸锅中。大火将其蒸熟后取出

然后将红薯块放入烤碗中。用勺子将其碾碎。然后放上一些芝士碎和白砂糖。再倒上一点点牛奶。将其搅拌均匀后。再在上面铺上一层芝士碎

烤箱调至180度预热。预热好以后将烤碗放入烤箱中。烤十五分钟左右即可

【黑椒牛肉杏鲍菇】

将杏鲍菇切成小块。牛肉切成小块。大蒜切成碎末备用

锅中倒上一些油。将油烧热后。放入杏鲍菇块。撒上一些食盐。将其煎至颜色金黄后盛出。然后放入牛肉粒。大火翻炒片刻。倒上一点料酒和酱油。翻炒至牛肉变色后。放入杏鲍菇。倒上一些黑椒酱。放上食盐和白砂糖。大火翻炒至食材熟透后。撒上一些黑胡椒碎翻即可

【紫薯蛋卷】

紫薯削皮切块放入蒸锅中。大火蒸熟后取出。倒上一点点牛奶和蜂蜜。将其碾压成紫薯泥搅拌均匀备用

碗中打入几颗鸡蛋。将蛋黄和蛋清分离。将蛋黄搅打散。放上玉米淀粉和少许奶粉。将其搅拌均匀备用

平底锅中刷上一些油。烧热后。倒入蛋黄液。将其摊平。煎至定型后翻面。煎好后取出平铺在案板上。然后放上紫薯泥。涂抹平后将其卷成卷。再切成小份摆盘即可

好吃的紫薯蛋卷就做好了。大家可以尝试动手制作一下

大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法。欢迎大家在评论区留言讨论！

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