你认为最容易消化的食物是什么？

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热门回答：

液体食物比固体食物容易消化吸收。素食比荤食容易消化吸收。榨汁绞碎食物也容易消化吸收。最难消化吸收的是水果的果籽。如西瓜耔吃到肚子拉出来后还能发芽生根。

其他观点：

当然。在有胃病胃肠功能弱的时候。要选择易消化食物。减少对胃粘膜刺激。保护胃功能。有利于人体对食物消化吸收。

易消化食物有：

酸奶、面条、粥类、山药、青菜、豆腐、蛋类、瘦肉及鱼……

但也不是一概而论。如：黄豆不易消化。豆腐则易消化；油炸不易消化。水煮则易消化；全奶没有酸奶好消化。

所以。还是因人而异。因身体状况而定。选择适合自已的食材、烹饪的方法、营养均衡滋养身体。

其他观点：

在生活中。我们都是通过饮食来摄取身体所需的能量和营养。而食物只有通过消化才能被人体吸收。从而获得营养。但是有些食物却很难消化。我就介绍几种日常生活中比较难消化的食物:

一、豆类。因豆类含有低聚糖易引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。而严重消化性溃疡病人不要食用豆制品。因豆制品有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品。避免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

二、油炸食品。油脂中反复高温加热会产生有毒有害物质“丙烯酸”。这种物质很难消化。食用后易引起消化不良。以及胸口饱胀。严重甚至会出现恶心、呕吐、腹泻。食欲不振等症状。

三、辛辣食品。辣椒会刺激食道的内壁。增加胃的负担。导致胃痛甚至出现便秘。

四、生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜虽然含有丰富的营养。食用不当也会导致肠胃不适。比如胀气、腹部绞痛等。

五、玉米中含有的一种纤维是很难能被人体消化的。太量食用会导致腹部疼痛。

六、巧克力。食用过量的巧克力不仅会带来大量的热量。也会使胃酸回流。刺激食管和咽部。

七、酸性饮料能够刺激食道。使感觉神经受到刺激。刺激的部位就会变得红肿。甚至可能导致腹泻和抽筋。

八、西兰花以及卷心菜等十字花科类蔬菜。这类蔬菜富含大量的高纤维。容易导致胃肠胀气。

九、冷饮如冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多。就会影响肠胃功能的正常运转。造成食物很难消化。损伤脾胃。严重会导致食欲下降。也会刺激脾胃。形成腹胀、腹痛的恶性循环。

十、酒精会导致食道括约肌松弛。造成胃酸烧心。也可导致胃粘膜损伤。削弱某些酶的作用。阻止营养物质吸收；酒精摄入过多。还能导致腹泻和抽筋。

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