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你的表述与你的问题都非常专业。
第一。每次推胸时。不要完全伸展肘关节。同时锁死肘关节。这样可以防止你关节超伸。
第二。每次三头下压。附身臂曲展。三头顶峰收缩时。肘关节不能伸展。防止超伸
第三。二头站姿弯举。二头向下不要伸展肘关节。要留有间隙。同时多做二头等长收缩训练。肘关节的控制能力。
女生肘关节超伸。没有太好的办法。只能训练时增加控制力不要超伸
如果有会康复的教练可以。给你康复矫正。康复原理与膝关节超伸一样
其他观点：
这种情况我碰见的太多推拿最多三次就好啦。没那么严重。
其他观点：
找原因。从中医角度来说。有心脏原因。肌肉拉伤等。找准原因。再不同方法！原因
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本文标题：肘关节超伸,锻炼时肘关节会感觉轻微疼痛,应该怎么办？
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评论(2)
肘关节，原因，三头，观点，给你，太多，最多，膝关节，拉伤，控制力
没想到大家都对肘关节超伸,锻炼时肘关节会感觉轻微疼痛,应该怎么办？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
你的表述与你的问题都非常专业。第一。每次推胸时。不要完全伸展肘关节。同时锁死肘关节。这样可以防止你关节超伸。第二。每