收到面试的通知,明明很想去试试的,但心里却很紧张害怕,一直打退堂鼓,怎么破？

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热门回答：

告诉自己。紧张害怕是正常的

任何人面对一个从来没有做过的陌生行为。都会紧张。更何况关乎自己的生计充满了对未知的担心呢。这是一种正常的生理和心理的反应。

正视它就好。不要自我否定。每个人面试都会紧张。不只是你。去面试的人。只有两种。一种。紧张的；一种。假装不紧张的。

更何况。也有好处。一定程度的紧张。可以让你更加专注的投入状态。

记住。越紧张越害怕。越害怕越紧张。客观来看待紧张这回事。就没那么可怕。

怎么克服紧张

教你两个小方法——

方法一：尽最大努力抱最小期望

教你一个损招。是一种极端的方法。你可以把前两三次面试当做是练习。尽最大的努力。抱最小的期望。至少前两次面试你没有心理负担。可能会放轻松一点。而且。说不定还会有意料之外的收获。

越患得患失越紧张。越紧张越发挥不出来。越发挥不出来面试越失败。最终。会形成恶性循环。看淡得失。先想着自己尽全力就好。

方法二：我就是紧张。怎么地吧？

对于用人公司来说。如果一个应聘者紧张到一定程度。也反映出他对于这次面试的重视。对于能加入公司的机会非常在意。这时。你可以尝试如实说出自己心情紧张。不妨直接对面试官讲：“对不起。我有点紧张。”

坦诚更容易赢得别人的好感。一般面试官会给你鼓励。你的紧张情绪也会逐渐消失。

其他观点：

这是对自己不自信的表现。多去参加一些面试。多做一些面试前的准备工作。多锻炼自己！

曾经美国一个著名的企业家。在一次经验演讲中这样说道：

　　“从小。我就是一个非常内向的人。怕和别人讲话。尤其是和陌生人。我都不敢正眼去看。虽然我的学习非常优秀。可是我的自闭心理一直没有好转。说话依然会脸红。心跳。非常不自然。后来我的导师把我送进了一家保险公司。我极不情愿的当上了业务员。在我拿起电话的时候。我就觉得我不敢和客户通话。每当我想说什么的时候。却预言又止。我的导师不断的鼓励我。逼迫我做。我才一点点找回了自信。并且这种自信逐渐成为了一种快感。现在的我。在讲台如此的侃侃而谈。其实你们根本想象不到以前的我是一个多么自卑的人！”

　　人的心理。其实都是具有两面性的。你要想方设法的去控制它。它却背道而驰的来控制你。所以紧张和胆怯。根本上就是自己给自己出难题。美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。所以既然是后天。只要正确地认识了它。并下决心要改变。运用科学的心理学原理和方法技巧。一定能使自己走出这个心理怪圈。

　　首先就要注意调整好自己的心态。树立一些良好的观念：

　　(一) 不要对自己要求过高

　　不要说过于追求完美。只要对自己要求过高。就很容易患得患失。一般太在意别人对自己的看法。一心想要得到别人的承认。很容易因此而迷失自己。接受自己的现况。不要去管别人怎么看待自己。你越担心出错。就越会感到手足无措。

　　(二) 不要太在意自己的身体反应

　　紧张总是伴随着一系列的生理上的不适。 根据“强化理论”。如果紧张时。我们太过注意某些部位的紧张反应。就相当于是在加重自己的紧张行为。而当我们不去管自己的紧张反应后。由于紧张得不到注意和强化。紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　(三) 勇敢地去面对

　　有紧张现象的人。在人多或者社交场合下。往往会表现出逃避心理。害怕自己会出丑而不去面对。反而躲在角落里装作若无其事。其实。逃避只能暂时的消除紧张。相反事后它会使你感觉到自己的懦弱。使你责备自己。以致下一次更会重蹈覆辙。我们也不可能逃避一辈子的。我们生活在这个社会上。是必须与人交往的。早晚有一天。我们都必须去面对。

　　克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身。而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己。勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！

　　其次。在平常中。我们要以行动。多加锻炼自己的自信心：

　　1、 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后。对自己说20遍“我接纳自己。我相信自己！”

　　通过这种积极的自我心理暗示。逐步改变我们心里以前对自己的否定观念。学会悦纳自己。

　　2、系统脱敏练习：我们不可能一下就能改变我们的心理。它是一个渐进的过程。需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

　　参加面试的考生。在学习间隙。闭上眼镜。想象一下自己怎么养去面试的情景。比如。你可以想象你是如何进入考场。自己与主管官的位置；如何与主考官打招呼；可能会被问到的问题。怎样愉快地、满怀信心地回答问题；遇到没有准备的问题时应该如何应对；尝试以考官的角度来思考现场情况；想到别人比自己可能更紧张。或者大家都是一样的心情。

　　要克服自己“欲说不能”的恐惧症。重要的是先战胜自己。要知道。金无足赤。人无完人。谁都会有不足的地方。不要无限夸大别人的优点。扩大自己的缺点。更不必仰望别人。只要努力。你也可以很优秀；只要克服了自卑心理。你也会象那位企业家一样。让信心与交流成为自己的一种欲望！

其他观点：

这个可以做好更多面试的准备。了解公司的实际情况。练习面试对答的语言。提前预判面试官需要问的问题并做好准备。当你准备好了。就以自信的心态去面试就可以了。相信自己。

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